Добавьте аппаратную косметологию по телу, чтобы кожу подтянуть. Я параллельно делаю, т.к. тоже не по спорту. Очень помогает
При вашем весе это много кк. Я начинала с 131кг и то бот мне считал меньше.
Раз у вас прекрасный результат, может вы и правы🤔Подскажите пожалуйста, что за бот вам посчитал калории? И как потом возвращаться к питанию без уколов на таком низком калораже?
Почему минимальную, если я сейчас тренируюсь 4р в неделю?
Я поддержу комментаторов выше. ставьте минимальную. успеете поднять еще. просто попробуйте неделю хоть продержаться. я тренируюсь по 3-4 р в неделю (бег 40-80 минут, пробежала недавно 10 км забег в СПб), делаю зарядку. и все равно выше 1300 никуда мы не едем дальше в плане похудения. (( еще есть погрешность подсчета, вполне до 10% доходить может, и недооценка активности. я вот хоть и бегаю, остальное время в сутках сижу за компом или лежу)
Спасибо большое ☺️, буду пытаться дальше . 2 недели на 1, потом пойду к эндокринологу . Она мне рекомендовала по 2 недели сидеть на одной дозе , не по 4
Я с 6 июля колю Семавик,но честно ожидала больше эффекта ,ем дефицит каллорий по обьемам ,что то видно на весах за эту неделю всего -500 гр.Если бы он мне не помог с мигренью думаю бросила бы Я и без него так могу сбрасывать
Тогда на нем еще легче должно быть, что же случилось? 🤔
Ну все скажут тут,что нет дефицита и мне так кажется,но это бред.Последние 2 года вес тяжело уходил или вообще стоит.Не верю в один дефицит
Почему минимальную, если я сейчас тренируюсь 4р в неделю?
Почему минимальную, если я сейчас тренируюсь 4р в неделю?
Я хожу ежедневно 18000-20000 шагов+три раза в неделю очень активная аквааэробика+два раза в неделю степаэробика. И ставлю минимальную активность. Прислушайтесь к советам!
Надежды рушатся … Мне то его преподнесли как волшебную таблетку … Вколол и есть не хочешь
Привет всем. Что-то я растерянности. Колю седжаро, 1 мес 2.5г +1 укол 5мг. И ни-че-го! Ни уменьшения аппетита, ни тошноты. 🤔
Любое живое существо если не докармливать, то оно неизбежно худеет.
даа, результат хороший, у меня тоже на семуглине - 5 кг за такой срок, но побочки были, тошнило поначалу. Но я так понимаю, что это норм, просто привыкание
У меня нет дневника, но есть много не могу, у меня удалённый желчный и еда сложно уходит из желудка, отрыжка блевотиной постоянно и тухлыми яйцами, жидкий стул, изжога, понос, запоры, вздутие😱 не всё вместе, но друг друга сменяют симптомы
Т. Е вы советуете ещё подождать, потому-что побочка жуткая, я конечно готова ждать хоть сколько, просто заволновалась, идём с тремя сотрудниками день в день, у них большие результаты, у меня НОЛЬ😞