По моим наблюдениям на уколах тоже поднимается аппетит в эти дни, организм требует больше еды , главное держаться и позволять себе вкусняшки немного, чтобы успокоить организм.
Вероника · 💬 MAX к кд повышение аппетита это физиологично. организм тратит больше ресурсов. я на кд поднимаю калораж на 100-150 ккал за счет белка в основном. на сброс веса не влияет. лучше так чем уйти в отрыв. заплантрованнте повышение калорийности в кд за счет правильной пищи снизит стресс и организм дополучит нужные микроэлементы. в ветке кд много обсуждали уже повышение аппетита в этот период
Всем привет А есть ли смысл в промежуточных дозах? Я на 1,7, и к примеру перейти не на 2,4, а на 2 ? Или смысла в этом нет Просто чисто психологически страшно переходить на 2,4, тк это крайняя доза и больше пространства для маневра не будет
Чем брили? Многовато шерсти оставили по телу) в мм в смысле. я вожу своего мега пушистого кота много лет к грумерам, по медицинским показаниям надо брить. С жкт беда у нас, +хр запор, иначе шерстью забивается кишечник
Ну вот все стало на свои места. Дозы для похудения от 1 мг, вы до них даже не дошли. Зачем вы сидели на дозе 1мг, если она на вас не действовала? Надо было по инструкции сделать 4 укола по 1мг и далее повышать. А вы не получив весь эффект от семаглутида, перешли на седжаро, который тоже очень вероятно не будет действовать на вас начальных дозах.
Измерьте давление, может мало воды пьете. Не от препарата
Ничего сложного?) так поделитесь тогда выверенным лично пп рецептом вкусного морковного торта, пожалуйста! Мало калорийным и вкусным как обычный морковный Редко когда пп даже примерно напоминает оригинал. То, что сьедобно и вкусно из пп (правда не морковный) , эти рецепты я уже до такой степени за заюзала, что надоели (((
я сладкое что-то вообще видеть не могу, то ли дело колбасонька и окрошечка...
👋 Залина, расчёт готов 🎯 Ориентир на день Калории: ~1 298 ккал Белки: 113 г Жиры: 44 г Углеводы: 113 г Клетчатка: ~18 г Вода: ~2,4 л Режим: «Снижение веса (GLP-1)» КБЖУ — ориентир: бренды, упаковки и готовка немного меняют цифры. 💪 Что это значит едой Цифры есть. Теперь главный вопрос — что завтра реально съесть, чтобы собрать белок и не держать КБЖУ в голове. Белок лучше разложить на 3–4 приёма: примерно 37–47 г за раз. Для масштаба: — творог 200 г ≈ 30–35 г белка — курица 150 г ≈ 40–45 г — йогурт/скир 200 г ≈ 18–25 г — тунец 1 банка ≈ 25–35 г Могу разложить этот расчёт в обычный день: блюда, граммовки, покупки и замены. Без редких продуктов и сложной готовки. Разовая покупка перед выдачей полного завтра-плана — 79⭐. 📋 Проверка по телу ИМТ: 27.14 | СТР: — 🟡 Оценка: Избыточная масса тела (предожирение) 🎯 Ориентир веса: 49.8 – 67.2 кг 📉 Если держать ориентир: ~2,2 кг/мес GLP-1 + экономика курса: как не переплачивать на курсе 👟 Движение: +2000 шагов в день могут добавить ещё ~0,3 кг/мес. Похоже по нагрузке на 20 минут танцев или быстрой ходьбы. ⚖️ Контроль веса 1 раз в неделю, утром натощак. Чаще не нужно — вес «гуляет» из-за воды. 💡 На неделю: ~9 086 ккал Если один день вышел выше, не надо «наказывать» себя. Вернитесь к ориентиру на следующий день.
Кстати, меня давно мучает вопрос. Почему этот бот высчитывает калораж на препарате сильно меньше, чем без него? Мне например без считает 1400 без препаратов, а с ним 1137 (уменьшил ещё при весе в 69.4) Логично, что если есть НА Столько меньше, то эффект будет лучше. На 1400 я вообще не похудею
А я весь день плаваю в минеральном источнике. Уже наминерализовалась😊
Набор для груминга купила, машинкой брили) Да первый раз же, побоялась короче еще делать, 2 мм насадка была и так. В след раз меньше сделаю, уже не страшно))
Сходила на мрт, выдали бумажку и диском, не чего не понять сказали завтра невролог объяснит .
Квинсента это семаглутид, там нет 2,5, максимум 2,4