Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

    • Тема: Инсудайв: отзывы, вопросы, ответы | страница 630

    •  Перейти в Telegram для ответа
    • Залина

      Сообщение #1062249 от 03-08-2026 08:47:14



      Давление в норме , воды маловато стала пить это да

      Вот и причина🤷🏻‍♀️

    • Елена

      Сообщение #1062251 от 03-08-2026 08:47:40



      Вот и причина🤷🏻‍♀️

      Попробую, может избавлюсь, спасибо

    • Залина

      Сообщение #1062252 от 03-08-2026 08:47:54

      Милейшая ♥️

    • Лика

      Сообщение #1062254 от 03-08-2026 08:49:10



      Милейшая ♥️

      Иногда да🤣

    • Залина

      Сообщение #1062280 от 03-08-2026 08:57:04

      Она недовольна 😠

    • Vlada

      Сообщение #1062341 от 03-08-2026 09:19:55

      Она прям хочет сказать: "Наташа, что ты натворила"😂

    • 🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

      Сообщение #1062346 от 03-08-2026 09:25:37

      А необычно)) очень даже прикольно❤️

    • Elina

      Сообщение #1062347 от 03-08-2026 09:26:24



      Побрила я кошку кстати, для первого раза мне кажется не так плохо все🤣🤣🤣

      Думала, что котенок

    • Anna

      Сообщение #1062353 от 03-08-2026 09:29:14



      За 3 месяца вы не могли дойти до дозы 2,4 на квинсенте. Не пишите ерунду

      Я три м-ца колола по 1 мг.А потом перешла на Седжаро.

    • Залина

      Сообщение #1062354 от 03-08-2026 09:30:21



      Наталья · 💬 MAX Девочки, посчитайте мне мой калораж ,у меня нет телеграм.вес 72.8,67,рост 164 на уколах

      Вес 72.8?

    • 🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

      Сообщение #1062355 от 03-08-2026 09:30:35



      Вес 72.8?

      И я не поняла ))

    • Anna

      Сообщение #1062357 от 03-08-2026 09:31:00



      Ну, может, человек 3 месяца ставил 2,4, а до этого по схеме. Но мне, если честно, странно, как можно ставить и не помнить дозировку.

      Можно…когда голова после аварии и инвалид второй группы с энцефалопатией. Сегодня вот вспомнила,что по 1 мг колола.

    • Elina

      Сообщение #1062358 от 03-08-2026 09:31:13



      Вес 72.8?

      И 67 миллиграмм

    • Залина

      Сообщение #1062360 от 03-08-2026 09:31:46



      И 67 миллиграмм

      Тогда уж 73) че мельчить 😁

    • Залина

      Сообщение #1062363 от 03-08-2026 09:33:43

      👋 Залина, расчёт готов 🎯 Ориентир на день Калории: ~1 298 ккал Белки: 113 г Жиры: 44 г Углеводы: 113 г Клетчатка: ~18 г Вода: ~2,4 л Режим: «Снижение веса (GLP-1)» КБЖУ — ориентир: бренды, упаковки и готовка немного меняют цифры. 💪 Что это значит едой Цифры есть. Теперь главный вопрос — что завтра реально съесть, чтобы собрать белок и не держать КБЖУ в голове. Белок лучше разложить на 3–4 приёма: примерно 37–47 г за раз. Для масштаба: — творог 200 г ≈ 30–35 г белка — курица 150 г ≈ 40–45 г — йогурт/скир 200 г ≈ 18–25 г — тунец 1 банка ≈ 25–35 г Могу разложить этот расчёт в обычный день: блюда, граммовки, покупки и замены. Без редких продуктов и сложной готовки. Разовая покупка перед выдачей полного завтра-плана — 79⭐. 📋 Проверка по телу ИМТ: 27.14 | СТР: — 🟡 Оценка: Избыточная масса тела (предожирение) 🎯 Ориентир веса: 49.8 – 67.2 кг 📉 Если держать ориентир: ~2,2 кг/мес GLP-1 + экономика курса: как не переплачивать на курсе 👟 Движение: +2000 шагов в день могут добавить ещё ~0,3 кг/мес. Похоже по нагрузке на 20 минут танцев или быстрой ходьбы. ⚖️ Контроль веса 1 раз в неделю, утром натощак. Чаще не нужно — вес «гуляет» из-за воды. 💡 На неделю: ~9 086 ккал Если один день вышел выше, не надо «наказывать» себя. Вернитесь к ориентиру на следующий день.

    • Залина

      Сообщение #1062364 от 03-08-2026 09:34:01



      Наталья · ↩️ MAX ага,прям,72.8 😂

      Готово ✅

    • SV𓃠

      Сообщение #1062369 от 03-08-2026 09:36:17



      А рост какой у вас?

      165

    • SV𓃠

      Сообщение #1062372 от 03-08-2026 09:36:56

      Говорящий взгляд)))

    • Olga

      Сообщение #1062380 от 03-08-2026 09:38:35



      Уже на полях есть местные.

      У нас ещё нет особо, только начало сезона.

    • Залина

      Сообщение #1062382 от 03-08-2026 09:38:46



      165

      Просто чем меньше дефицит тем сложнее его сделать интуитивно 🤔

    • SV𓃠

      Сообщение #1062384 от 03-08-2026 09:38:55



      А вариант заказывать или заранее покупать во Вкусвилле или еще где-то? Есть службы по доставке еды по калоражу, кстати

      Не подходит, в том числе из-за финансовой составляющей. Обед не более 150 р обходится.

    • Natalya

      Сообщение #1062390 от 03-08-2026 09:41:47



      Не подходит, в том числе из-за финансовой составляющей. Обед не более 150 р обходится.

      Ну тогда придется изобретать что-то другое. Готовить впрок, замораживать порционно и брать готовое с собой

    • ♠️♦️♥️♣️

      Сообщение #1062401 от 03-08-2026 09:46:48



      Я три м-ца колола по 1 мг.А потом перешла на Седжаро.

      Ну вот все стало на свои места. Дозы для похудения от 1 мг, вы до них даже не дошли. Зачем вы сидели на дозе 1мг, если она на вас не действовала? Надо было по инструкции сделать 4 укола по 1мг и далее повышать. А вы не получив весь эффект от семаглутида, перешли на седжаро, который тоже очень вероятно не будет действовать на вас начальных дозах.

    • Olga

      Сообщение #1062406 от 03-08-2026 09:48:52



      Сами постряпаете , там же ничего сложного нет

      Ничего сложного?) так поделитесь тогда выверенным лично пп рецептом вкусного морковного торта, пожалуйста! Мало калорийным и вкусным как обычный морковный

    • Ksenia

      Сообщение #1062407 от 03-08-2026 09:49:12

      всем привет! девочки, а вам на Инсудайв хочется есть перед критическими днями? или спасает от зажоров?

    • Ksenia

      Сообщение #1062408 от 03-08-2026 09:49:46

      я что-то эту неделю ем много, или это просто кажется на фон того, что обычно я почти ничего не ем))))

    • Лика

      Сообщение #1062414 от 03-08-2026 09:53:11



      Она прям хочет сказать: "Наташа, что ты натворила"😂

      Да раньше всегда стригли, но наш грумер больше не стрижет, а найти нормального проблематично, на выставку нам не надо, так что решили сами🤣

    • Залина

      Сообщение #1062417 от 03-08-2026 09:54:03



      всем привет! девочки, а вам на Инсудайв хочется есть перед критическими днями? или спасает от зажоров?

      Жор на пмс это моя боль. Спрашивала у гинеколога что с этим делать она говорит это нормально 😐

    • Ksenia

      Сообщение #1062419 от 03-08-2026 09:54:30



      Жор на пмс это моя боль. Спрашивала у гинеколога что с этим делать она говорит это нормально 😐

      еще отеки, живот у меня как булочка(((

    для возможности общения на форуме авторизуйтесь или перейдите в Telegram.