Я держусь на микродозах, так как считаю лучшим вариантом для себя медленный сброс. Калории не считаю. Дефицит присутствует. Очень сильно поменялись предпочтения в еде. Совсем ушла от гарниров. И перешла на разные супы. Бульон куриный или рыбный, а наполнение разные овощи и много специй. А вот сладкое не хочет уходить), но значительно меньше. Сегодня вот уколола 4 ед.. Держу коридор от 1,75 до 3,5. Но такого, чтоб совсем пропал аппетит не было. На семавик аппетит вроде был, но настроение очень мрачное в целом напрягало. И, да, финансовая сторона имеет значение. Вот и думаю. ¿
Мне кажется, что тут дело не в коже, а в подкожном жире (подкожно-жировой клетчатке). Когда худеем, этот подкожный жирок размягчается и бугрится местами. У меня похожая история, но менее выраженная, потому что всего 14 кг минус, а не 30. Надеюсь, что когда вес стабилизируется, когда добьемся желаемого, тогда эта кисельность уйдет
Как вы узнали что у вас дефицит , если калории вы не считаете? По поводу микродозинга не могу сказать ничего , я никогда дозы не мельчила . за год и 7 месяцев скинула 47 кг . но я считала калории, была в дефиците, и в бассейн с осени до весны ходила 2-3 раза в неделю проплывала 1900- 4200 метров.
О, у меня огромный опыт подсчёта калорий. И меня возраст ооочень не юный. Бассейн присутствует в моей жизни 21 год регулярно. Ранее я сбросила 20 кг и без малейших ограничений он держался 12 лет. Сейчас захотелось ещё сбросить. Но постепенно.
Что-то никто не комментит и свои фото с кожей не выкладывает)) посмотрите и ниже сообщение да скажите ченть))
А, ну тогда понятно про калории, тоже много лет считаю и уже знаю наизусть , где сколько. Ну я тож не девочка мне 48 почти😁. Если финансовая сторона важна, то переходите
Да, наверное рискну, вернуться всегда успею😊. Спасибо за диалог)
Сколько скинули?? С какого веса и за какой срок? Складка тоже образовалпсь, но пока не беспокоит, кроме визуада что жир как у гусеницы... Она же должна пройти , я как понимаю, с похудением, нет?!
Добрый вечер ❤️ Ваш дождик пришёл к нам, как ливанул. Попала под дождь просто кайф. Но жара не утихает, на эту неделю 30 градусов.
Добрый вечер ❤️ Ваш дождик пришёл к нам, как ливанул. Попала под дождь просто кайф. Но жара не утихает, на эту неделю 30 градусов.