Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Елена

Сообщение #190483 от 12-03-2025 10:50:22

То есть морскую рыбу даже если она жирная она не как не сказывается на похудении?

Что угодно сказывается, если переедать. Вписывать в бжу и есть.

Екатерина

Сообщение #190526 от 12-03-2025 11:07:40

Поделитесь, пожалуйста, рецептом

Лаваш уложить в форму и залить туда смесь из творога и яйца, с добавлением сахарозаменителя и щепочки соли. Украсить ягодами и выпекать в духовке.

Yana

Сообщение #190702 от 12-03-2025 12:38:52

Лаваш уложить в форму и залить туда смесь из творога и яйца, с добавлением сахарозаменителя и щепочки соли. Украсить ягодами и выпекать в духовке.

Спасибо! А сколько по времени и на какой температуре выпекаете?

Екатерина

Сообщение #190742 от 12-03-2025 13:08:56

Спасибо! А сколько по времени и на какой температуре выпекаете?

Не за что). Температура примерно 180'С. По времени не могу сказать. На глаз все. Как лаваш зарумянится и творожная смесь станет упругой как на ватрушках

Элеонора

Сообщение #190809 от 12-03-2025 13:45:48

https://vk.com/clip-218812040_456241192?c=1

Элеонора

Сообщение #190812 от 12-03-2025 13:46:20

Не судите строго, в первый раз делала хачапури, но вообщем получилось офигенно вкусно))

Элеонора

Сообщение #190813 от 12-03-2025 13:47:36

Мука рисовая, сыр легкий. Маслом сверху не мазала)

Настёна

Сообщение #190815 от 12-03-2025 13:47:52

Где такое продают ?

Элеонора

Сообщение #190818 от 12-03-2025 13:48:43

Вот тоже оч вкусно

Tatyana

Сообщение #190821 от 12-03-2025 13:49:18

Где такое продают ?

На ВБ брала

Ольга

Сообщение #190889 от 12-03-2025 14:19:36

А можно ссылочку?

Luba

Сообщение #190904 от 12-03-2025 14:23:45

Рецепт! Пожалуйста 😀

Элеонора

Сообщение #190924 от 12-03-2025 14:33:08

Рецепт! Пожалуйста 😀

https://vk.com/clip-218812040_456241192?c=1

Элеонора

Сообщение #190926 от 12-03-2025 14:33:53

А можно ссылочку?

Я в Магните купила)) а вообще на Озон есть, протеиновые брауни REX, обалденная вкуснота

Элеонора

Сообщение #190932 от 12-03-2025 14:36:01

Вообще, протеиновые сладости есть под любое питание: есть с малым количеством углеводов, но с жирами. Есть наоборот без жиров, но углеводные. А есть где и того и того очень мало)) Но самое важное — все они без сахара и с большим количеством белка!)

Aleksa

Сообщение #191052 от 12-03-2025 15:29:18

Девочки, подскажите пожалуйста, как лучше всего замачивать орехи?

Ольга

Сообщение #191127 от 12-03-2025 16:05:58

Всем привет. Кто знает сколько процентов в день нужно е, ть Белка, углеводов и жиров?

Ульяна

Сообщение #191144 от 12-03-2025 16:17:27

Класссс ! Сегодня буду делать вечером тоже

｡｡ 🎀 𝑀𝒶𝓇𝒾𝓎𝒶 🎀 ｡｡

Сообщение #191193 от 12-03-2025 16:42:38

Всем привет. Кто знает сколько процентов в день нужно есть Белка, углеводов и жиров? Вчера съела больше жиров и вес стоял по ккал я ем 1000 Сегодня больше углеводов,также на 1000 ккал, боюсь завтра будет плюс. Но я сегодня хорошо сходила в туалет

Лучше не в % измерять, а в граммах

｡｡ 🎀 𝑀𝒶𝓇𝒾𝓎𝒶 🎀 ｡｡

Сообщение #191195 от 12-03-2025 16:43:07

@Caloryzer_bot вот тут посмотреть сколько грамм вам положено и соблюдать

｡｡ 🎀 𝑀𝒶𝓇𝒾𝓎𝒶 🎀 ｡｡

Сообщение #191197 от 12-03-2025 16:44:25

Выглядит весьма аппетитно))

Ирина

Сообщение #191200 от 12-03-2025 16:46:19

Всем привет. Кто знает сколько процентов в день нужно есть Белка, углеводов и жиров? Вчера съела больше жиров и вес стоял по ккал я ем 1000 Сегодня больше углеводов,также на 1000 ккал, боюсь завтра будет плюс. Но я сегодня хорошо сходила в туалет

У меня каждый раз выходит по классической схеме БЖУ 30/30/40. Граммы не добираю по боту, потому что и калории не добираю.

Светлана

Сообщение #191258 от 12-03-2025 17:34:47

Сколько калорий такой салатик?

Ольга

Сообщение #191294 от 12-03-2025 17:49:35

@Caloryzer_bot вот тут посмотреть сколько грамм вам положено и соблюдать

Там не написано сколько грм нужно

Ольга

Сообщение #191295 от 12-03-2025 17:50:17

Нашла

Ольга

Сообщение #191297 от 12-03-2025 17:51:04

Ну так и по ккал там много выходит, а как мне понять если 1000 ккал сколько грм нужно есть всего

Ольга

Сообщение #191307 от 12-03-2025 17:56:54

Сколько калорий такой салатик?

310 было с оливками но я их не добавила

Светлана

Сообщение #191309 от 12-03-2025 17:57:56

310 было с оливками но я их не добавила

Спасибо

｡｡ 🎀 𝑀𝒶𝓇𝒾𝓎𝒶 🎀 ｡｡

Сообщение #191390 от 12-03-2025 18:28:49

Ну так и по ккал там много выходит, а как мне понять если 1000 ккал сколько грм нужно есть всего

Надо есть столько, сколько высчитано вам по весу)

Aleksa

Сообщение #191557 от 12-03-2025 20:41:32

Всем привет. Кто знает сколько процентов в день нужно есть Белка, углеводов и жиров? Вчера съела больше жиров и вес стоял по ккал я ем 1000 Сегодня больше углеводов,также на 1000 ккал, боюсь завтра будет плюс. Но я сегодня хорошо сходила в туалет

Не нужно вывешиваться каждый день, раз в неделю оптимально) В течение дня/пары дней колебания веса происходят физиологические, поэтому на это не нужно ориентироваться А так: Жир 1г на кг вашего текущего веса, Белка 1,8-2,2г на кг, углеводы- все остальное Дефицит калорий максимум 300 ккал от нормы, иначе начнут гореть мышцы, а они нам дороги)