Можно рецепт?
Очень аппетитная лепешка 😋
Я на день наелась ей😁, еще не ужинала и не хочу.. фруктов немного поела и все
Друзья, а кто-нибудь пьёт готовые протеиновые напитки? Как вам? Не стоит вес? Они без сахара
Пьем и таких любителей много. Очень удобно добирать норму белка
https://t.me/semaglu/1571893
Конечно пьём. Помощники хорошие
💬 MAX · Юлия А девочки привет есть такие , кто худеет с веса 85 кг на каллораже 2000 в сутки ???? и постепенно сеижает калоррии в зависимости от снижения веса. Как худееется на таком дефиците?
Это не дефицит.
С 85 у меня за месяц в среднем 1160 в сутки, ушло 4,5кг. Даже на 1400 вес не уходит, что уж про 2000 говорить.
Как приложение называется
Красота, вкуснота 🌺🌺❤️
Красота, вкуснота 🌺🌺 🌺❤️
Спасибо Элина🌺🙌
Пью фитнесс шок мне нравится банан и ваниль, у них по 500 гр объём Neo с фисташкой и малиной😁
Ваши тарелки 🍽️ - произведение искусства ✨
Вы шеф - повар?
Домашний, со стажем 28 лет😂 Люблю, когда красиво))
Всех приветствую 🖖 Я думала, все едят 🥣 по ложке 🥄 творога с огурцом 🥒 😁😅 А все такую вкуснотищу 😋 придумывают 🧡 Вдохновляете 🥰
Какая рукодельница 😋😋😋
Там делов на 3 минуты)) Все в блендер скидала и готово. Люблю такие рецепты
Чечевицу сначала отварить же?
Не. Замочить, на ночь
Я тоже делаю постоянно: яйца, курица, запечённая в аэрогриле, огурцы, куча зелени и сыворотка 🔥 🔥
Девочки, привет! Как- то видела здесь фотопамятку где сколько белка содержится. Можно ещё раз кинуть для тех, кто в танке?)🙏
В медиа ее поищите этой ветки
Ага) Спасибочки)
Добрый вечер! Кому не сложно, поделитесь, что вы ездите на завтрак? Для меня всегда это самый проблемный прием пищи, на уколах вообще не понимаю , что съесть. Еще сложность, что от яиц в любом виде и творога у меня сильно болит желудок. Можно ли кашу? Или бутерброд на зерновом хлебе ?
Конечно можно ))
Уколы ничего не запрещают в еде.. Что вам нравится то и кушайте..
Спасибо, думала вдруг от чего то может плохо стать )
Может, но это в основном от жирной пищи или переедания..