Не омаров у меня нет,но креветки,красная рыбка,мидит всегда в рационе.Муж же на рыбной работе😅У меня сегоднч тоже супчик с ыоикпдельками ,только в большей таре на 5рых🤭
У меня без картохи. Я кинула макароны звездочки. Муж не любит картошку в супе. Даже в борщ кидаю минимум картошки(())
Чечевица — ценный продукт, который благодаря богатому составу приносит пользу организму. Она содержит растительный белок, клетчатку, витамины, минералы и другие полезные вещества. Основные полезные свойства Поддержка здоровья сердца и сосудов. Клетчатка в чечевице помогает снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП), а калий и магний регулируют кровяное давление. Фолиевая кислота может снижать уровень гомоцистеина — аминокислоты, высокий показатель которой связан с риском повреждения стенок артерий. Антиоксиданты в составе чечевицы защищают сосуды от окислительного стресса. Стабилизация уровня сахара в крови. Низкий гликемический индекс и высокое содержание клетчатки делают чечевицу полезной для людей с инсулинорезистентностью и сахарным диабетом 2 типа. Медленно усваиваемые углеводы обеспечивают длительное чувство сытости и предотвращают резкие скачки глюкозы и инсулина после еды. Нормализация работы пищеварительной системы. Пищевые волокна чечевицы служат пищей для полезных бактерий кишечника, способствуют поддержанию здорового микробиома, улучшают перистальтику и помогают предотвратить запоры. Профилактика железодефицитной анемии. Чечевица — один из лидеров среди растительных продуктов по содержанию железа. Для лучшего усвоения негемового (растительного) железа рекомендуется сочетать чечевицу с продуктами, богатыми витамином C (свежей зеленью, томатами, лимонным соком). Поддержка метаболизма и нервной системы. Витамины группы B (особенно B1, B5, B6, B9) играют ключевую роль в работе нервной системы, энергетическом обмене и синтезе ДНК. Фолиевая кислота особенно важна для женщин репродуктивного возраста, так как предотвращает дефекты развития нервной трубки у плода при беременности. Польза для женщин. Чечевица содержит изофлавоны — фитоэстрогены, которые могут облегчать симптомы постменопаузы. Аминокислота триптофан в её составе влияет на психоэмоциональный фон и помогает повышать настроение. Поддержка мышечной массы. Растительный белок в чечевице способствует восстановлению мышечной ткани после физических нагрузок. Укрепление иммунитета. Полифенолы и минералы в чечевице поддерживают иммунную систему и могут оказывать антиоксидантное действие, снижая риск воспалительных заболеваний. Снижение риска некоторых видов рака. В чечевице содержится микроэлемент селен, который может снижать скорость роста опухолей. Есть данные о том, что чечевица уменьшает вероятность рака толстой кишки, мочевого пузыря, кожи, предстательной железы, лёгких, пищевода и желудка.
А мои все картоху любят), а макароны наоборот, сын еще кушает, а муж только если спагетти какое-нибудь.. И Вообще гарниры кроме гречки и картошки не признает(
Как у вас, вообще есть желание и аппетит что-то готовить?🙈😭 Я смотрю на продукты, и мне дурно. Мужикам своим говорю, шаву себе купите и отстаньте от меня! Сосиски вам в помощь
У меня муж не любит макароны, пельмени и тд.. вообщем говорит, что это вареный хлеб 😁 картошку ест, но не в супе. Да я вообще в последнее время не готовлю есть, все по быстрому, перекусили и по делам. Сегодня нашло что-то на меня.
Как у вас, вообще есть желание и аппетит что-то готовить?🙈😭 Я смотрю на продукты, и мне дурно. Мужикам своим говорю, шаву себе купите и отстаньте от меня! Сосиски вам в помощь
Мое семейство меня сьест ,если будут голодными😅🤭
У меня странный вопрос: кто-нибудь видел апельсиновые соки без сахара? 😂😂 мне жалко "отдавать" 42-55 ккал за 100мл пары глотков. Облазила всю 5ку, не нашла.
самовыжатые если только мне кажется, что промышленные все с добавлением либо будут стоить столько. что проще купить пакет апельсинов и выжать самим
о, а расскажите пожалуйста как делаете? Замачиваете индейку заранее в чем-то?
Да замочила на сутки (так получилось- можно и меньше) в смеси: греческий йогурт, приправа для курицы, копчёная паприка, домашний сушеный чеснок молотый и всё. Безумно вкусно 🤗🤤
о, а расскажите пожалуйста как делаете? Замачиваете индейку заранее в чем-то?
Да, я на джейсевен смотрела, но там 45ккал где-то, это на стакан 300 мл - 140 ккал где-то. А я хочу как в коле зеро 😂😂😂 0,1 ккал со вкусом апельсина с мякотью и витамином С
Да, я на джейсевен смотрела, но там 45ккал где-то, это на стакан 300 мл - 140 ккал где-то. А я хочу как в коле зеро 😂😂😂 0,1 ккал со вкусом апельсина с мякотью и витамином С
Оооо ну тогда вам соковыжималка в помощь 😁 Будет прям натурель, но не зеро, конечно же 😁
Да, я на джейсевен смотрела, но там 45ккал где-то, это на стакан 300 мл - 140 ккал где-то. А я хочу как в коле зеро 😂😂😂 0,1 ккал со вкусом апельсина с мякотью и витамином С