Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Al_zham

Сообщение #462398 от 10-08-2025 08:21:08

Просто люблю вкусно поесть и готовить . Если пп не будет разнообразным , могу сорваться ) С учетом того что дома часто разнообразная татарская выпечка для семьи и прочая калорийная сытная еда .

Надежда

Сообщение #462400 от 10-08-2025 08:23:16

Доброе время суток, не знала в каком чате спросить, спрошу тут. Кто принимает псилиум? Я смешиваю с водой, вкуса нет, но консистенция настолько не приятна что вызывает рвотные позывы, как принимать чтоб была незаметна консистенция, может с чем то другим смешать?

Я кладу в кефир освещённые семечки подсолнуха , кунжут, псилиум , протеин и чуток протертой с сахаром малины или черники . Где Тотал обед я это замешиваю , на ужин готово . Очень приятный ужин получается , долго пережёвывается за счёт семечек и наступает насыщение

Анастасия

Сообщение #462405 от 10-08-2025 08:25:22

Там только сама «селедочка под шубу» подсчитана, а где шуба с майонезом сама?

Ирина

Сообщение #462422 от 10-08-2025 08:41:15

Еще позволила себе мороженку и шоколадку, но нагуляла почти 22 тысячи шагов и успокоилась, что их отработала почти)

Ирина

Сообщение #462425 от 10-08-2025 08:42:12

Кстати, уже третью неделю без уколов, вес пока в норме. В конце сентября начну снова колоть.

Александра

Сообщение #462544 от 10-08-2025 09:40:05

Тоже с удовольствием бы заказывала пп меню на 1200. Но блин, все равно семью надо кормить, готовить. Одна б жила, точно заказывала бы

Northern Lights

Сообщение #462576 от 10-08-2025 10:06:45

Девушки, а почему многие заменяют пшеничную муку на рисовую?🤔 КБЖУ вроде у пшеничной получше? Или с чем-то другим связано?

Al_zham

Сообщение #462581 от 10-08-2025 10:09:46

Тоже с удовольствием бы заказывала пп меню на 1200. Но блин, все равно семью надо кормить, готовить. Одна б жила, точно заказывала бы

Я не заказываю , готовлю сама . И семью кормлю ( мужа и 4 детей )

Александра

Сообщение #462585 от 10-08-2025 10:11:19

Я не заказываю , готовлю сама . И семью кормлю ( мужа и 4 детей )

О, а я подумала это доставка 🙈😄 коробочки как у них)

Александра

Сообщение #462587 от 10-08-2025 10:11:51

Я не заказываю , готовлю сама . И семью кормлю ( мужа и 4 детей )

А что за упаковка? Дайте ссылку 😊

Al_zham

Сообщение #462613 от 10-08-2025 10:21:06

А что за упаковка? Дайте ссылку 😊

Беру в мире упаковки ( магазин у нас такой )

Лариса

Сообщение #462660 от 10-08-2025 10:42:18

Я работаю одна !

Эстетика на высоте👍Молодец!

Ирина

Сообщение #462719 от 10-08-2025 11:19:21

Там только сама «селедочка под шубу» подсчитана, а где шуба с майонезом сама?

Писала уже - не зашла шуба , ковырнула пару раз и не стала есть , а фатсекрет выдал мне селедку ДЛЯ шубы вместо шубы , поэтому не стала править , посчитала себе калорий немного ! Как ни считай - некоторая погрешность будет , поэтому по окончании дня при дефиците занижаю себе 100-150!

Ирина

Сообщение #462726 от 10-08-2025 11:21:41

👆когда надо чуть освободить холодильник от остатков всего 😀 - делаю запеканку из цветной капусты

Ирина

Сообщение #462728 от 10-08-2025 11:22:49

Это около 1 кг всего , 10 порций ( маму угощаем - ей 83, живет рядом )

Незнайка

Сообщение #462746 от 10-08-2025 11:32:08

Увидела у Вас баклажан жареный. Очень приблизительный подсчет, не понятно чего и сколько. Точнее писать баклажан, мука, масло.

Незнайка

Сообщение #462747 от 10-08-2025 11:32:23

Сосиска 11 г😁

Ирина

Сообщение #462750 от 10-08-2025 11:35:34

Увидела у Вас баклажан жареный. Очень приблизительный подсчет, не понятно чего и сколько. Точнее писать баклажан, мука, масло.

Согласна 🤝

Ирина

Сообщение #462752 от 10-08-2025 11:36:23

Сосиска 11 г😁

😂 делила на 10 в общем подсчете , это я разгружала холодильник ! Кстати вкусно !

Ирина

Сообщение #462763 от 10-08-2025 11:44:25

Увидела у Вас баклажан жареный. Очень приблизительный подсчет, не понятно чего и сколько. Точнее писать баклажан, мука, масло.

Мне гораздо проще не доедать к вечеру на сумму всех погрешностей , питаться не на 1300-1400К , а на 1200-1300к , моя цель медленное снижение веса на минимальных 0,25 дозах ! Если лицо у меня держаться еще нормально при этом , а вот руки и ноги пострадают , так как возрастным пациентам 😂 мой Э не рекомендует форсировать !

Лариса

Сообщение #462803 от 10-08-2025 11:59:03

Вместо гороха, сварю с чечевицей красной. 😊👍

Анастасья

Сообщение #462965 от 10-08-2025 13:32:44

Какая красота,а как на вкус?

Viktoria

Сообщение #462986 от 10-08-2025 13:50:54

Беру в мире упаковки ( магазин у нас такой )

Я прошу прощения за настойчивость заранее. Но я который день жду рецепт вашего брауни))

Анастасия

Сообщение #462991 от 10-08-2025 13:56:12

Писала уже - не зашла шуба , ковырнула пару раз и не стала есть , а фатсекрет выдал мне селедку ДЛЯ шубы вместо шубы , поэтому не стала править , посчитала себе калорий немного ! Как ни считай - некоторая погрешность будет , поэтому по окончании дня при дефиците занижаю себе 100-150!

Молодец! Красивые блюда

Ирина

Сообщение #462995 от 10-08-2025 13:58:43

Молодец! Красивые блюда

Я у себя привыкла в инстаграм вести немного кулинарные сторис , на тему завтраки до 100₽ , показать своим , что красиво , вкусно и полезно - не обязательно дорого ! Меня можно найти по имени !

Анастасия

Сообщение #463010 от 10-08-2025 14:11:18

Вот это я понимаю! Профессионал! И посуда, и техника, а главное с душой! Разнообразно, и , конечно, вкусно!

Оксана

Сообщение #463044 от 10-08-2025 14:35:30

Очень ваш рацион нравится👍. А что за коробочки, в которых лежит еда? Удобно?

Northern Lights

Сообщение #463058 от 10-08-2025 14:43:15

Ура! Рада, что рецепт зашел 😃👍

Al_zham

Сообщение #463059 от 10-08-2025 14:44:33

Очень ваш рацион нравится👍. А что за коробочки, в которых лежит еда? Удобно?

Спасибо . Да, это контейнеры одноразовые , закупаем в оптовом. Я в них на работу собираю еду мужу , себе . С пластиковыми возиться мытьем не хочется .

Al_zham

Сообщение #463061 от 10-08-2025 14:45:00

Рецептов очень много , разнообразных ! Берите !