Увидела у Вас баклажан жареный. Очень приблизительный подсчет, не понятно чего и сколько. Точнее писать баклажан, мука, масло.
Мне гораздо проще не доедать к вечеру на сумму всех погрешностей , питаться не на 1300-1400К , а на 1200-1300к , моя цель медленное снижение веса на минимальных 0,25 дозах ! Если лицо у меня держаться еще нормально при этом , а вот руки и ноги пострадают , так как возрастным пациентам 😂 мой Э не рекомендует форсировать !
Перейти в ветку обсуждения в Telegram