Поставила 3 укол 1 мг, первый 0’25 результата ноль, второй 0,5 плюс 2 кг, третий 1 мг
А разве так можно? Все же говорят месяц по 0.25, месяц по 0.5 а потом уже по 1
Подскажите скоро последний укол 0,25 . Буду заказывать препарат доза 0,5 хочу взять дозу побольше и считать щелчки . Какую выгодней взять ? 🙏
да, берите велгию. я сразу себе на еаптеке по акции взяла 2 по 0,25 и 2 по 0,5. Сэкономила прилично 👍 ещё и промокод применила
я подумала нужно брать дозировку больше
Доброй вечер! Хотела бы попросить помощи и обсудить подсчёт калорий. Бот мне посчитал целевую калорийность 1400 калорий в день. Это вот что за калории - которые я трачу на поддержание жизни и активность? То есть, в день если я съела на 1400 - я просто вышла в 0? Правильно? А чтобы похудеть, мне нужно от этого отнимать калории? 7000 калорий = 1 кг веса (условно) То есть, например, питаясь на 1300 это дефицит 100 калорий в день, чтобы похудеть на 1 кг мне нужно 70 дней??? Такая унылая математика получается? Меньше чем на 1300 есть это прям опасно. Там белков не набрать будет..
Доброй вечер! Хотела бы попросить помощи и обсудить подсчёт калорий. Бот мне посчитал целевую калорийность 1400 калорий в день. Это вот что за калории - которые я трачу на поддержание жизни и активность? То есть, в день если я съела на 1400 - я просто вышла в 0? Правильно? А чтобы похудеть, мне нужно от этого отнимать калории? 7000 калорий = 1 кг веса (условно) То есть, например, питаясь на 1300 это дефицит 100 калорий в день, чтобы похудеть на 1 кг мне нужно 70 дней??? Такая унылая математика получается? Меньше чем на 1300 есть это прям опасно. Там белков не набрать будет..
Термин "целевые калории" - в боте расшифровывается. И если цель снижение веса, то на 1400 он, исходя из ваших антропоморфических данных, должен снижаться. Если вы будете ещё меньше целевого значения в сутки питаться - то это ускорит процесс. Из ваших рассуждений если взять формулу "7000 калорий = 1 кг веса (условно)", то эти 7000 лучше делить на дельту между средним значением и целевой калорийностью (если вы придерживаетесь именно её) - именно это и есть зазор, направленный на похудение, закладываемый в расчётах бота.
Вторая половина второго абзаца не для моего среднего интеллекта, не могли бы вы попроще начиная с "дельты" объяснить😃 Спасибо большое!
Вторая половина четвертого абзаца не для моего среднего интеллекта, не могли бы вы попроще начиная с "дельты" объяснить😃 Спасибо большое!
В боте есть два значения. Среднее - это, условно говоря, усреднённая ваша норма калорий, направленная на поддержание веса, целевое значение - норма калорий направленная на снижение веса, если вы именно это выбираете в боте при установке своей цели. Вот если вычесть из среднего целевое - это именно тот дефицит калорий, который у вас возникает, если вы следуете советам бота.
1632 ккал - у меня средняя калорийность, а 1457 - целевая
Всё, поняла! Спасибо!
1632 ккал - у меня средняя калорийность, а 1457 - целевая
Вот, 175 - это и будет ваш дефицит.
Дорогие участники❗ Если вы считаете нашу работу важной и полезной, то мы будем очень рады, если вы решите поддержать нас не только добрым словом, но и донатами❤️ https://pay.cloudtips.ru/p/3597c4bc
Птдскажите если на препарате в какой-то день наступает "жор" кому что помогает, как справляетесь?
Птдскажите если на препарате в какой-то день наступает "жор" кому что помогает, как справляетесь?
У меня обычно ближе к уколу приходит Жора. Поэтому только держаться на волевых. Но мне проще, у меня всегда есть запас калорий, так как ем меньше целевого
Птдскажите если на препарате в какой-то день наступает "жор" кому что помогает, как справляетесь?
Ешьте больше зелени, овощей. Много по объему- мало калорий. Горячий чай кофе тоже заполняет желудок, ну и воды чистой не меньше 2 литров
У меня обычно ближе к уколу приходит Жора. Поэтому только держаться на волевых. Но мне проще, у меня всегда есть запас калорий, так как ем меньше целевого
Да у меня как раз в понед.укол😔
Да у меня как раз в понед.укол😔
У меня по пятницам. Но я работаю из дома, поэтому можно сказать всегда выходные
Да у меня как раз в понед.укол😔
Только держаться и обманывать голод водой и травой салатной
Птдскажите если на препарате в какой-то день наступает "жор" кому что помогает, как справляетесь?
Я лично судорожно начинаю впихивать в свою 1000 кк все что можно, Колю в пятницу и по вторникам у меня ЖОРА- муж ржет с меня что я бегаю на кухню каждые 30 минут с приложением и что-то жру и подсчитываю…🧐
Скажите пожалуйста может кто-то использовал разные препараты? Разница есть? Может какое-то предпочтение?
Скажите пожалуйста может кто-то использовал разные препараты? Разница есть? Может какое-то предпочтение?
Использовала Семавик, Квин, Велгию. В целом без разницы
Как посчитать свою каллорийность для похудения?
Как посчитать свою каллорийность для похудения?
@Caloryzer_bot
Здравствуйте, уважаемые участники, особенно вновь прибывшие, большая просьба прочитать ветку FAQ"Частые вопросы", там бережно и с любовью собрана информация, ответы почти на все вопросы на основе опыта чата в том числе https://t.me/semaglu/344327/344332
Дорогие участники❗ Если вы считаете нашу работу важной и полезной, то мы будем очень рады, если вы решите поддержать нас не только добрым словом, но и донатами❤️ https://pay.cloudtips.ru/p/3597c4bc
Это будет 0.25 мл! В вам надо в мг!!!
Рискованно везти дозу в таком шприце. У вас поршень при набранном препарате не зафиксирован будет. Подумайте, как его зафиксировать так, чтобы он не нажался случайно
Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, не нашла в группе, может быть есть ветка где советуют эндокринологов? Хотела бы получить грамотную консультацию специалиста, но хочется хорошего найти, можно и лучше онлайн.
Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, не нашла в группе, может быть есть ветка где советуют эндокринологов? Хотела бы получить грамотную консультацию специалиста, но хочется хорошего найти, можно и лучше онлайн.
Я вот тоже ищу, пока не нашла