Ольга П · 💬 MAX Девчонки, вопрос ко всем, особенно к старожилам, кто читает давно форум и про чужой опыт. Разве бывает плато на втором месяце?
Татьяна,Вы с какого веса худеете?..и сколько сейчас?..как ограничиваете фрукты?...я вот тоже не могу без фруктов
Если вы в дефиците, то нет. А если вам просто кажется, что вы мало едите, то там вес будет стоять. А как вы это назовете без разницы. Можно и плато)
Ольга П · 💬 MAX Спасибо всем за ответы и мнения. Калории считаю, дневник веду,дефицит есть. Не вижу смысла кому-то что-то доказывать, есть запас на ошибки подсчета. очень простое и однообразное меню. без сложносочиненных и многосоставных блюд. Творог, сыр, овощи- даже не микс,каждый взвешиваю, рыба и филе индейки в аэрогриле без масла. Пересматривать и исключать уже нЕчего. Только порядок и время приема пищи, исключу вечером кисломолочку,яблоки и ягоды в первую половину дня только.
Несу отчетец. Минус двадцать сейчас 77. Все сдулось, живот ещё на кг 10 остался. Холодец меж ног уходит.
Я не взвешиваюсь и не взешивалась каждый день. Если находишься в дефиците, что там рассматривать каждый день?
Так нам и не надо ничего доказывать. Это ваш вес.
Его и раз в неделю хорошо видно и через две. Без - поела солёного, кд, пмс и прочее.
Ольга П · 💬 MAX Спасибо всем за ответы и мнения. Калории считаю, дневник веду,дефицит есть. Не вижу смысла кому-то что-то доказывать, есть запас на ошибки подсчета. очень простое и однообразное меню. без сложносочиненных и многосоставных блюд. Творог, сыр, овощи- даже не микс,каждый взвешиваю, рыба и филе индейки в аэрогриле без масла. Пересматривать и исключать уже нЕчего. Только порядок и время приема пищи, исключу вечером кисломолочку,яблоки и ягоды в первую половину дня только.
Ух, тогда есть куда двигаться, у меня осталось 13кг скинуть и на поддержку)
Зачем вы грубите участникам ? Будьте добрее! Человек делится, поддержку ждёт
Тогда вы и не видели плато) не заметили даже 😂
Тогда вы и не видели плато) не заметили даже 😂
Бывает разное плато, ложное - когда объёмы уходят, а вес нет 1-2 недели Истинное плато 3-4 недели.
У меня нет плато, скорее всего его и не будет, вот 99% что нет. Какое может быть плато в весе сотку за месяц два🤗 фантастично просто каждый день все дальше в лес
Но у вас и вес был не как у Лизон, супер результат 🥰👍 главное к лету будем точно уже готовые 😅🤗
Анна Рыжкова · 💬 MAX Всем привет. Если перечитать мои сообщения, получится дневник сумасшедшего 😂. Как только я решила добавить элору, аппетит упал, жор отступил и вес пошел вниз. Исторический минимум 74кг! Что это, магия принятого решения?) или как всегда - нелинейность процессов? 🤷♀️ Продолжаю все делать так же, но элору заказала, чтобы была. Для спокойствия.
Да, я благодарю бога и себя что вес большой был но не 110 и далее вверх. Вовремя остановилась🙈
У меня нет плато, скорее всего его и не будет, вот 99% что нет. Какое может быть плато в весе за сотку при минус 10 кг за месяц два🤗 фантастично просто каждый день все дальше в лес
И не забываем все же все про возраст, гормоны, климаксы, их отсутствие и прочие прелести. Это тоже важно
Человек будет сидеть думать что это плато и ничего не менять, нормально 😅👍