Прекрасно. Аппетит держит. Не так конечно,как с самого начала. Но поесть иногда можно забыть в обед... надо себя контролировать. Некоторая еда стала невкусной,чаще всего из-за много и не съешь... Волосы стали выпадать, но я с самого начала пила витамины,пушок уже лезет, переживём. Самое главное свои ощущения и возможность физической активности. В максимальном весе дома убираться сложно было. Тахикардия,кидало в жар и обливалась потом от 10ти минут уборки. Начнутся было из ряда вон что-то достать из-под кровати... А сейчас я себя ощущаю полноценным здоровым человеком. Еще немного и выйду из 1 степени ожирения. Из побочек, активно худеет кошелёк на бесконечно сменяемый гардероб😅
Доброе утро! Вчера мы ели шашлык и пили апероль шприц, мой любимый коктейль. Я правда съела немного и выпила бокальчик. Была уверена, что сегодня будет плюс. А там минус 400 грамм. Спасибо вселенная! Наверно все выгуляли, к нам приехали гостья из другой страны и мы ей Москву показываем
И у меня снищился пульс. Раньше был 90+, последние месяцев 8-9 был на метопрололе, а сейчас до 80 без
Всем привет, у меня утро началось рано, водичка слилась 81,9 Сегодня у сына соревнования. Мерзну на гребном канале. Надо поесть( но ничего не лезет
Марина, я думаю настало время чуть подробнее рассказать секреты 😅👍 Что кушаете, сколько, а то новенькие люди не верят, что это возможно и ужасаются ккал 😅👍 но ваш результат это бесподобно и главное реально,вы трудяжка👍👍👍 расскажите свои может быть сложности, мотивацию. Если у вас на это есть настроение🥰Вы мой главный мотиватор👍👍👍
Мотивация одна- не хочу быть обузой для родных, т к был вес 174 кг, одышка даже в покое, однажды так задохнулась, что думала все, конец. Внучка рядом была, испугалась, плакала сильно. Давление зашкаливало до 200. Сахар, естественно, но диабета не ставили.Ходила с трудом, а еще работать надо. Это я руки опустила после гибели сына( в ноябре 3 года будет), так и жила бы, вернее уже не жила бы. Сын приснился, сказал мамуля, хватит слез, я живой, ты слышишь😢. Ну и все, щелкнуло в голове, думаю, что же делаю. Пошла к Дениске своему на могилку, поплакала и пообещала, что буду жить через не хочу. Вот моя мотивация. А секреты какие? Нет их : Считаю калории 1400 в сутки Много белка, воды. Но еду не запивать ни в коем случае. Воду только за 30 мин до еды, либо после. Никаких чаепитий с бутерами и даже с конфетами, печеньками. Если мы запиваем еду, мы растягиваем желудок. Никаких жидкостей с газами, они тоже растягивают стенки желудка. Ну и прием пищи у меня строго по часам. 6ч,9ч,12ч,15ч,18ч. Не более 250-300 гр за один раз. Мне легко в 6 часов завтракать, т к. рабочий день с 7 утра и встаю я в 5 Теперь чаще сына навещаю и мне кажется, что у него глаза веселее стали на памятнике, раньше с грустью смотрел на меня, может придумываю🤔
Мотивация одна- не хочу быть обузой для родных, т к был вес 174 кг, одышка даже в покое, однажды так задохнулась, что думала все, конец. Внучка рядом была, испугалась, плакала сильно. Давление зашкаливало до 200. Сахар, естественно, но диабета не ставили.Ходила с трудом, а еще работать надо. Это я руки опустила после гибели сына( в ноябре 3 года будет), так и жила бы, вернее уже не жила бы. Сын приснился, сказал мамуля, хватит слез, я живой, ты слышишь😢. Ну и все, щелкнуло в голове, думаю, что же делаю. Пошла к Дениске своему на могилку, поплакала и пообещала, что буду жить через не хочу. Вот моя мотивация. А секреты какие? Нет их : Считаю калории 1400 в сутки Много белка, воды. Но еду не запивать ни в коем случае. Воду только за 30 мин до еды, либо после. Никаких чаепитий с бутерами и даже с конфетами, печеньками. Если мы запиваем еду, мы растягиваем желудок. Никаких жидкостей с газами, они тоже растягивают стенки желудка. Ну и прием пищи у меня строго по часам. 6ч,9ч,12ч,15ч,18ч. Не более 250-300 гр за один раз. Мне легко в 6 часов завтракать, т к. рабочий день с 7 утра и встаю я в 5 Теперь чаще сына навещаю и мне кажется, что у него глаза веселее стали на памятнике, раньше с грустью смотрел на меня, может придумываю🤔
Молодой совсем, до слез вы меня растрогали, простите, если вопрос задала и вам душу разбередила(
Молодой совсем, до слез вы меня растрогали, простите, если вопрос задала и вам душу разбередила(
Отлично, у меня тоже есть домашние микротоки 👌Всегда готова проконсультировать🙏
Так а более менее по ценам тогда что хоть посмотреть 🤣 мне вообще просто чем-то занять себя, для узбагоения, что мне уже скоро 30, а я ничего не делаю 🤣
Мне 46, и не знаю то ли стыдиться, то ли радоваться, что ни разу у косметолога не была, ничего не колола. Вот только задумалась, что пора начинать наверно
Ваши фотки смотрела, вообще не показалось, что вы старше 35😅 везучий тип у вас кожи 😅👍