Да заказала себя весы кухонные думала уже сегодня начать снова считать, да мои сломались по ходу (потому что года два валялись без дела). Из тренировок у меня шаги (видео+бытовая активность) и иногда растяжка
Со спортом нужно оч аккуратно и бережно с суставами)
У меня стоит банка сгущёнки. И я про нее ЗАБЫЛА!
вот! я именно про это чувтво, когда ты не думаешь о вкусняшках 24/7. ты тупо о них не помнишь!
Девочки, все будет!!! Я была 122кг, рост 178см. Нам крупнячкам очень повезло, на самом деле. Мы свои кг распределяем равномернее)) сходят также))) Все получится!!!
Рост 178 - это мечта!
Добрый день. Девочки вдруг кому интересно я занимаюсь капсулами для похудения ( блокатор аппетита). Минус 5-15 кг за уп.
Тут запрещена реклама Лучше удалите, иначе забанят
Продажи запрещены!!!!
Так это и есть реклама)
А я что написала?)
Из опыта похудения:я пью не только протеиновый коктейль при чувстве голода (иногда бывает), но например, при завтраке/ужине делаю так:в 100 гр мягкого творога 0.1% жирности добавляю 1 мерную ложку (15г) сывороточного протеина (у меня протеин вкус пломбир) -творог становится сладковатым со вкусом пломбира и пью чай либо кофе я пью без сахара. Этот завтрак по калорийности 96Ккал - и протеин (белок) даёт мне чувство сытости до обеда.
даже не так. Я специально купила вкусные конфеты, с НГ заказала, Столичные с алкоголем, очень понравились, простой шоколад уже не поднимает настроение. И вот они лежат - а я их не ем! Ну я могу с чаем-кофе выпить съесть одну, но я не хочу сточить сразу весь пакет. И это прекрасно я считаю. Когда не хочешь съесть весь мешок мандарин, весь кусок сыра, и всю нарезку колбасы в 100-150 гр в упаковке. Никогда такое не ощущала.
Добрый день. Всем я новичок. Подскажите пожалуйста я правильно выбрала препарат семавик шприц.
В аптеке спросить для похудения?
Там будет написано дление 0,25 , чтобы передозировку не уколоть.
Абсолютно верно
Подскажите пожалуйста.
Всем привет, худею со 117, сейчас вес 97
У меня вес 105 килограмм. Набрала после инсульта. 30 килограмм
Что только не пробовала, мне посоветовали уколы попробовать.
За какое время скинула?
Пожалуйста, не забывайте, что уколы тоже работают не сами и ограничения в питании всё равно будут нужны
Ем 1 раз в день. Блин уже должна за швабру спрятаться 🤣 а нет только за шкафам не видно меня.
Может сначала анализы сдать только какие. И у индокринологу сдать
Видимо за этот один раз съедаете солидную калорийную порцию, раз вес растет
И сколько калорий этот приём пищи? И потом нет ни перекусов, ни калорийного питья(соки, кофе с молоком, сахаров)?
Девочки писали.
https://t.me/semaglu/344327 в этой теме много ответов на вопросы, в том числе список анализов
Да нет хлеб не ем, к торту равнодушна
Спасибо большое
Завтра хочу уколоться 💉 как там правильно выбрать дозу, там будет видно 0,25
с мая 2024 года сначала на саксенде (3 шприца, но дорого очень), после уже на квинсенту эндокринолог перевела меня. последние 2 месяца занимаюсь спортом