Да и куча других заболеваний
Лучше слушать доктора. Ещё лучше- двух докторов.
А где белок?
Белка много, творог, мясо, рыба, яйца, белок основная еда. Каждая еда это белок и овощи.
а еще пропало чувство такое: если в шкафу лежит пакет конфет, пусть даже пп, то их разом все надо сожрать. если я сытая, то я сытая и мне не то что не надо пакет сожрать, а даже пропало это желание догнаться сладеньким после приема пищи
У меня стоит банка сгущёнки. И я про нее ЗАБЫЛА!
Люди, скажите, пожалуйста, а что вы думаете по поводу строго выстраивания графика питания? Как у вас с этим? Я сейчас не работаю и у меня все режимы сбиты, пыталась есть привычно, а потом поняла, что мне удобнее в 9 только кофе, в 12 завтрак легкий, в 17 обедо-ужин и что-то белковое чуть часов в 20, получается более плотные прием только один, но я так не переедаю, а потом при выходе на работу наверное менять придется, но это же не важно по сути, главное коридор.
У меня примерно это же время когда дни на удаленке
Это победа 👍
Это как? У человека останутся кости и жир, а мышцы исчезнут?🙈 Какие всё-таки мы можем себе придумывать отговорки и небылицы лишь бы оправдать лишнюю еду😂
Организм хитрый)) мышц меньше чем ему нужно он не отдаст
Это смотря что есть. Но терпеть голод и есть 200 грамм творога в день это не про здоровье. Вот девушка влезет в комбез, который нравится мужу а дальше что? Нормальная потеря веса это 4 кг в месяц! А у нее очень стремительнач потеря. Будет откат. Организм в шоке.
Это не правда. Я так скидывала 40 кг. Месяц строго, месяц чуть пошире рацион. Начала в конце мая, в ноябре уже готовилась к пластике. Скинутое держала неск лет, как только потеряла контроль, наела 30. Я понимаю, что это насилие над организмом. Хочу скинуть побыстрее, тк страх повысить дозу, что перестанет работать, что дойду до макс дозы а она работать не будет. И мне нравится быстрая потеря, не люблю долго растягивать. Вот такие тараканы в голове, мы с ними много лет живём, нам вместе хорошо)
Сейчас выбор есть, перестанет работать семаглутид, выпустят тирзепатид, лираглутид 😂 Я уже думала об этом, что если не успею дойти до нужного мне веса. И придумала для себя такую схему ))
Можно пару-тройку месяцев подержаться на морально-волевых и начать опять семаглутид с 0,25)
А почему вы думаете, что такая схема сработает?
Ну или так, да. Но вдруг там пойдет не по плану, и второй раз не сработает. Чередовать )))
Потому что в чате есть люди, которые прекрасно худеют всю дорогу на 0,25-0,5, наращивание дозировки — не обязательно условие. Значит, привыкание не такая уж однозначная в случае семаглутида вещь. Значит, пока не сломается поджелудочная, препарат будет работать в любой дозировке как минимум для контроля сахара. За два месяца он должен выводиться полностью, судя по рекомендациям для беременных прекращать приём за 2 месяца до планируемой беременности.
Это привет новый гардероб?😂😂
Только если нижнее белье, а так у меня вещи от 48-64. Когда то я весила 75-80 кг 🙈
Вы меня вдохновили, и я тоже худею с такого же результата. Завтра второй укол.😊
Да, в инструкции написано, что выводится за 5 недель, вопрос только в том, что уходить в перерыв и возвращаться действительно с дозы 0,25-0,5 или если достигнул максимальной, там мне кажется уже перерыв не поможет, скорее терзипатид.
Все обязательно получится! Главное не останавливаться и продолжать потихоньку снижать вес, тут каждый день говорят о подсчете калорий - этот метод реально работает, но он требует большой самодисциплины)
Я 3 день после первого укола. Есть меньше не захотелось) Была позитивно настроена до уколов, понимала, что быстро все не пойдет, 0,25 не терапевтическая доза. Но сейчас начала бояться, что вдруг я в принципе не смогу сбросить вес, просто не подойдет препарат, а я 6 пачек купила☠
Я на первом уколе тоже мало, что почувствовала (вес 104) стыдно сказать (не делайте так) на третий день подколола чуть-чуть. Но у меня первая доза наперекосяк получилась, может быть я просто не добрала дозу. Сейчас в Вс третий укол, голод есть, но я могу его контролировать. И наедаюсь быстрее, а тоже была паника, что голод-вот он!!
Скажу честно, у меня тоже закрадывались мысли кольнуть еще, но я держусь, понимаю вроде бы головой, что надо хотя бы 4 неделе продержаться на этой дозировке
Вот кстати да. За месяц со 101 до 92,5 и возникла проблема. В джинсы теперь кулак пролезвет. Жаль шмот то хороший осенью в Европе куплен. Придётся в шкафу рыться, искать старые джинсы
Ремень спасет ситуацию ))
Пару лет назад купила пару клевых пиджаков и джемперов кашемировых, размер 58–60. Пиджаки уже даже плохо сидят в виде оверсайз, их маме отдам, а вот джемперы пока отлично, оч свободные, но смотрятся хорошо. Самая боль для меня это лифы, летом ударно закупилась, но теперь они огромные и в чашке и в объеме(
На первое время пока не повисла попа, там уже никакой ремень не спасет(
Всем привет! Вчера эндокринолог выписала мне семовик и вчера был первый укол Мой вес сейчас 173,5 при росте 183 см Последние полтора года находилась в очень сильном зажоре и набрала 30- 40 кг Были попытки скинуть самой не получалось вес просто тупо не уходил (видимо инсулинорезистентность, все признаки, даже цикл пропал хотя никогда с ним проблем не было), стоял на месте ну и конечно я срывалась каждый раз в отчаянии Конечно страшно не то что придется себя ограничивать, а то что вес не будет двигаться
Но в любом случае вариантов нет, настроена на долгую)))
Всем привет! Вчера эндокринолог выписала мне семовик и вчера был первый укол Мой вес сейчас 173,5 при росте 183 см Последние полтора года находилась в очень сильном зажоре и набрала 30- 40 кг Были попытки скинуть самой не получалось вес просто тупо не уходил (видимо инсулинорезистентность, все признаки, даже цикл пропал хотя никогда с ним проблем не было), стоял на месте ну и конечно я срывалась каждый раз в отчаянии ведь я все делала так, считала калории, пила + спорт (растяжка) Конечно страшно не то что придется себя ограничивать, а то что вес не будет двигаться
При соблюдении рекомендаций в снижении калорийности, уменьшении объема порций и увеличении физ. Активности, как правило вес снижается. Но работа это долгая, кропотливая и требующая самодисциплины.
Будет!!! Все будет у нас и у ВАС замечательно👍. Я сама в понедельник сделала первый укол семавика 0,25 , вес 148 рост 172, сегодня не удержалась и встала утром на весы 145,5☺️ Девочки, ну дайте хоть чуть-чуть похвалиться, у меня от такой радости прям голова закружилась. Побочек никаких пока не ощутила, единственное (и оно самое главное) я вообще не хочу есть, ем просто потому что надо что то поесть. О диете особо не придерживаюсь, завела пищевой дневник и по калориям даже недоедаю, потому что в процессе понимаю, что уже наелась. Девочки, это такой кайф, за несколько дней 2,5 кг отвеса. Я за 1.5 месяца на редуксине всего 5 скинула и то эти 5 кг за новогодние праздники назад вернулись. В общем я ужасно рада. И всем того же желаю ❤️. У всех нас все будет хорошо, и к лету все мы будем красивые😘
Я тоже сегодня встала, но у меня что то незначительное 200-300 г Решила что буду взвешиваться в день укола раз в неделю)))
Девочки, все будет!!! Я была 122кг, рост 178см. Нам крупнячкам очень повезло, на самом деле. Мы свои кг распределяем равномернее)) сходят также))) Все получится!!!
Да заказала себя весы кухонные думала уже сегодня начать снова считать, да мои сломались по ходу (потому что года два валялись без дела). Из тренировок у меня шаги (видео+бытовая активность) и иногда растяжка