При соблюдении рекомендаций в снижении калорийности, уменьшении объема порций и увеличении физ. Активности, как правило вес снижается. Но работа это долгая, кропотливая и требующая самодисциплины.
Да заказала себя весы кухонные думала уже сегодня начать снова считать, да мои сломались по ходу (потому что года два валялись без дела). Из тренировок у меня шаги (видео+бытовая активность) и иногда растяжка
Перейти в ветку обсуждения в Telegram