Оставляйте себе хороший запас ккал на вечер/ночь 😂 и кушайте
Я калорий 600 оставляю, но обычно хватает 400.
Всем привет! Праздники позади, не набрала ничего, к счастью. 31го начался цистит, поэтому и выпивала мало, а ела всё, что хотела, просто немного. Чему несказанно рада. На весах также 102.2. Уже начинаю себе нравиться в одежде. Получала первые комплименты на праздниках. Позади 19кг. Через 200г будет 20. Очень уже хочется двузначную цифру увидеть