Так не я уже оплатила, все согласовали, но не отправили еще
Наверное надо пройти и этот путь(не подсчёта калорий, интуитивное питание, гарвардская тарелка итд) и понять, что только соблюдение калорий поможет в похудении.
Наверное надо пройти и этот путь(не подсчёта калорий, интуитивное питание, гарвардская тарелка итд) и понять, что только соблюдение калорий поможет в похудении.
Вот я так на Велгии просидела 9 месяцев,думала ах как я мало ем и не худею ,ну ушло конечно 20 кг за это время. Но когда я перешла на Седжаро, параллельно став считать калории. Хоть я и безусловно стала жрать на пол ведра меньше,но это явно было не достаточно...
У меня в понедельник показало минимальный вес 107,5 кг. Сегодня 109,3 . Кольцо уже впивается в палец 🥲 Тоже не знаю откуда эти отёки. Вчера выпила 2,5 литра воды за день, как советовали. С утра выпила псиллиум и протеиновый коктейль на воде. Сделаю лимфатический самомассаж ( первый раз 😅 ) и закину ноги на стену на 10-15 минут. Если и это не поможет, то не знаю ....
Я вчера литра 2, наверное, выпила- если посчитать кофе и протеин то может и 3, но все после обеда.
💬 MAX · Ц всем добрый день за месяц на 2,5 - 4,3 кг -11 талия аппетит держит, но тоже на 6-7 день есть хочетсч по рецепту должна повышать вот думаю есть смысл или нет, отвез за последнюю неделю -300 гр. хотя на этой неделе снизила каллораж стльно, повышать или нет?