Так не я уже оплатила, все согласовали, но не отправили еще
Наверное надо пройти и этот путь(не подсчёта калорий, интуитивное питание, гарвардская тарелка итд) и понять, что только соблюдение калорий поможет в похудении.
Наверное надо пройти и этот путь(не подсчёта калорий, интуитивное питание, гарвардская тарелка итд) и понять, что только соблюдение калорий поможет в похудении.
Вот я так на Велгии просидела 9 месяцев,думала ах как я мало ем и не худею ,ну ушло конечно 20 кг за это время. Но когда я перешла на Седжаро, параллельно став считать калории. Хоть я и безусловно стала жрать на пол ведра меньше,но это явно было не достаточно...
У меня в понедельник показало минимальный вес 107,5 кг. Сегодня 109,3 . Кольцо уже впивается в палец 🥲 Тоже не знаю откуда эти отёки. Вчера выпила 2,5 литра воды за день, как советовали. С утра выпила псиллиум и протеиновый коктейль на воде. Сделаю лимфатический самомассаж ( первый раз 😅 ) и закину ноги на стену на 10-15 минут. Если и это не поможет, то не знаю ....
Я вчера литра 2, наверное, выпила- если посчитать кофе и протеин то может и 3, но все после обеда.
💬 MAX · Ц всем добрый день за месяц на 2,5 - 4,3 кг -11 талия аппетит держит, но тоже на 6-7 день есть хочетсч по рецепту должна повышать вот думаю есть смысл или нет, отвез за последнюю неделю -300 гр. хотя на этой неделе снизила каллораж стльно, повышать или нет?
А я пока незнаю как он работает. Сегодня поставила очередные 12,5 . Но с алко непонятно держит или нет. Ем вроде немного, но это очень не точно. Но кстати мы с дочей едим меньше всех😂Она по жизни такая, но много сладостей ест. А я видно привыкла да и укольчик помогает наверное. Я глазом кошу, завтраки: у меня прям минимум и тот не доедаю, а смотрю как набирают муж, друзья, муж даже меньше а у них ухххх, доченька их прям многого накладывает. Я с советами не лезу, вижу что мои советы им не нужны. И так в любом принятии пищи. Но по себе чувствую что ем больше чем дома. Активности тоже много. Сегодня в аквапарке целый день были. Итог увижу по приезду на весах😂Ещё конечно до 18 июля в отпуске буду и начать прям правильно не получиться, а вот с 18 го в бой.
А я пока незнаю как он работает. Сегодня поставила очередные 12,5 . Но с алко непонятно держит или нет. Ем вроде немного, но это очень не точно. Но кстати мы с дочей едим меньше всех😂Она по жизни такая, но много сладостей ест. А я видно привыкла да и укольчик помогает наверное. Я глазом кошу, завтраки: у меня прям минимум и тот не доедаю, а смотрю как набирают муж, друзья, муж даже меньше а у них ухххх, доченька их прям многого накладывает. Я с советами не лезу, вижу что мои советы им не нужны. И так в любом принятии пищи. Но по себе чувствую что ем больше чем дома. Активности тоже много. Сегодня в аквапарке целый день были. Итог увижу по приезду на весах😂Ещё конечно до 18 июля в отпуске буду и начать прям правильно не получиться, а вот с 18 го в бой.
Доброе утро Слушайте, не могу не поделиться инсайтом в мотивации Я до вчера думала, что моя основная мотивация не здоровье даже, а одеваться как тётя шлындра А вчера осознала, что наиглавнейшая - весить меньше мужа 😂😂😂
Весить меньше мужа - это очень кайфово, согласна, прекрасная мотивация) у нас уже разрыв 25кг😄
Доброе утро Слушайте, не могу не поделиться инсайтом в мотивации Я до вчера думала, что моя основная мотивация не здоровье даже, а одеваться как тётя шлындра А вчера осознала, что наиглавнейшая - весить меньше мужа 😂😂😂
Доброе утро Слушайте, не могу не поделиться инсайтом в мотивации Я до вчера думала, что моя основная мотивация не здоровье даже, а одеваться как тётя шлындра А вчера осознала, что наиглавнейшая - весить меньше мужа 😂😂😂