Доброе утро, девочки. Состояние: выкинуть весы. Вообще ничего не понимаю, что происходит. Всю неделю была приличной девочкой, без укола все ж, пожтому особый контроль. Утром решила взвеситься, но ожидания не совпали с реальностью. По обьемам меньше, а на весах +4!!!! Кг за неделю!!! 🤪 при этом лицо округлились и второй подбородок как отек. Руки (ладошки) тоже отечные. Ну меня неделю кололи дексаметазоном. Может от него так «раздуло»?
Ну не правда, если грамотно худеть, все может быть в пределах нормы)
Сколько в нем грамм? Что то уж очень калорийный 🙈
Если сторехами, то так и будет. Орехи - предатели в тортиках
Доброе утро, мои драгоценные! 😊 Никогда не думала, что напишу такое, но я немного обескуражена, у меня снова отвес и снова большой - 800 грамм. Даже не знаю, что такого я сделала для этого. С учетом что у меня ПМС (правда на КОК), с учетом что я вчера ела манты, а позавчера курицу гриль - непонятно… Но я за калории не выходила! Но все же. Я вчера манты даже в мазик макнула ( что посчитала, конечно). А на ночь съела 300 грамм арбуза. Нет, я рада очень! 😊 Но это прям аттракцион невиданной щедрости. Может воду долго держала 🤷♀️ Всем отличного дня и супер отвесов ❤️
Да, в талии все норм, в джинсы влетела и свободные. А вот туфли «жмут», про ладошки даже дети сказали: мам, что то они опухли у тебя. Но ещё не двигаюсь же толком. Большую часть времени лежу. А так хочется встать на виброплатформу и встряхнуть тело😒
У вас же вроде операция была, а вибро платформа имеет полно противопоказаний. Вы можете сжимать/разжимать кулаки, трясти, вращать кистями, ступнями, если минут по 5 несколько подходов, это уже хороший лимфодренаж.
↩️ MAX · Татьяна Салтовская Нормальный сброс 3-4 кг в месяц. Радоваться надо, а не психовать. Откуда вообще такие завышенные ожидания взялись?
↩️ MAX · Татьяна Салтовская Нормальный сброс 3-4 кг в месяц. Радоваться надо, а не психовать. Откуда вообще такие завышенные ожидания взялись?
Доброе утро, девочки. Состояние: выкинуть весы. Вообще ничего не понимаю, что происходит. Всю неделю была приличной девочкой, без укола все ж, пожтому особый контроль. Утром решила взвеситься, но ожидания не совпали с реальностью. По обьемам меньше, а на весах +4!!!! Кг за неделю!!! 🤪 при этом лицо округлились и второй подбородок как отек. Руки (ладошки) тоже отечные. Ну меня неделю кололи дексаметазоном. Может от него так «раздуло»?
↩️ MAX · Татьяна Салтовская шикарно!!! какой теперь размер одежды?
Почитала тут сообщения и немного успокоилась) Месяц и неделя на мелитиде(лираглутид), отвес ровно 4 кг. Со 107 начала. И я все сижу и переживаю, что как-то слишком медленно.
↩️ MAX · Вероника я в ветке пмс сегодня какраз об этом писала. на кок у меня при позудении именно в период прорыаных кровотечений были вмегда отвесы. это именно связано с кок
Всех красавиц чата с днем медицинского работника! ❤️Ведь каждая из нас ежедневно вносит свой вклад в общее благополучие, чтоб мир стал здоровее и красивее! Хоть мы и не в белых халатах, но зато с такими же стремлением помогать людям быть здоровыми!🌸 Желаю, чтоб все наши цели были достигнуты, а мечты сбывались как можно чаще!🥂
Ем на 1000) На поддержание мне бот считает 2200, отсюда дефицит суточный 1200 ккал, в месяц 33,5 тысячи
У вас организм с ума сойдет на таком дефиците, вы просто метаболизм себе остановите в перспективе 2-3 месяцев, вы чего)) В вашем случае нужно хотя бы 150 грамм белка + дефицит считается по COOB, а COOB у меня при подобном весе был около 1750. COOB это цифра ниже 10% от которой опускаться крайне не желательно, потому что это калораж тратящийся на выживание организма в состоянии покоя (поддержание температуры тела, работа сердца, кроветворение) - ваше тело просто начнет сжигать мышечную ткань, чтобы из неё добрать белок и калораж для выживания, а через пару месяцев замедлит по максимуму все процессы. Я бы посоветовала вам купить умные весы (на авито ~2-3 тысячи, условный PICOOC мини), взвесится, посмотреть что с телом происходит и дальше раз в 5-7 дней делать контрольный замер, с наблюдением за разницей в потере жира/мышц. Ну или сделать и пендалем и через 2-3 недели повторять. Все потому что потеря мышц это чудовищно плохо - потому что обслуживание мышц создает значительную часть цифры в COOB и вы просто придете к тому, что у вас и на 800-900 вес стоять будет…
Для вас замедление метаболизма это какая-то шутка? Вы не сталкивались?
У вас организм с ума сойдет на таком дефиците, вы просто метаболизм себе максимально замедлите в перспективе 2-3 месяцев, вы чего)) В вашем случае нужно хотя бы 150 грамм белка + дефицит считается по COOB, а COOB у меня при подобном весе был около 1750. COOB это цифра ниже 10% от которой опускаться крайне не желательно, потому что это калораж тратящийся на выживание организма в состоянии покоя (поддержание температуры тела, работа сердца, кроветворение) - ваше тело просто начнет сжигать мышечную ткань, чтобы из неё добрать белок и калораж для выживания, а через пару месяцев замедлит по максимуму все процессы. Я бы посоветовала вам купить умные весы (на авито ~2-3 тысячи, условный PICOOC мини), взвесится, посмотреть что с телом происходит и дальше раз в 5-7 дней делать контрольный замер, с наблюдением за разницей в потере жира/мышц. Ну или сделать импенданс и через 2-3 недели повторять. Все потому что потеря мышц это чудовищно плохо - потому что обслуживание мышц создает значительную часть цифры в COOB и вы просто придете к тому, что у вас и на 800-900 вес стоять будет…
У вас организм с ума сойдет на таком дефиците, вы просто метаболизм себе максимально замедлите в перспективе 2-3 месяцев, вы чего)) В вашем случае нужно хотя бы 150 грамм белка + дефицит считается по COOB, а COOB у меня при подобном весе был около 1750. COOB это цифра ниже 10% от которой опускаться крайне не желательно, потому что это калораж тратящийся на выживание организма в состоянии покоя (поддержание температуры тела, работа сердца, кроветворение) - ваше тело просто начнет сжигать мышечную ткань, чтобы из неё добрать белок и калораж для выживания, а через пару месяцев замедлит по максимуму все процессы. Я бы посоветовала вам купить умные весы (на авито ~2-3 тысячи, условный PICOOC мини), взвесится, посмотреть что с телом происходит и дальше раз в 5-7 дней делать контрольный замер, с наблюдением за разницей в потере жира/мышц. Ну или сделать импенданс и через 2-3 недели повторять. Все потому что потеря мышц это чудовищно плохо - потому что обслуживание мышц создает значительную часть цифры в COOB и вы просто придете к тому, что у вас и на 800-900 вес стоять будет…