Фрукты, например, пищеварению помогают, насколько я помню. Чистят кишечник
У нас пока не появились. Только черешня по 1200. Но очень хотелось.
Фрукты и ягоды следует употреблять только в первой половине дня! Да – 2 фрукта среднего размера ИЛИ 1 банан (желательно зеленый), ИЛИ 200-250 мл ягод, ИЛИ 2 тонких ломтика арбуза, дыни, ананаса. Нет – соки, в том числе домашние, без добавления сахара, потому что в них содержание натуральных сахаров немного выше, чем в Coca-Cola, смузи, фруктово-ягодные коктейли, сократите потребление сухофруктов и ягод! У меня вот так в рекомендациях
Фрукты и ягоды следует употреблять только в первой половине дня! Да – 2 фрукта среднего размера ИЛИ 1 банан (желательно зеленый), ИЛИ 200-250 мл ягод, ИЛИ 2 тонких ломтика арбуза, дыни, ананаса. Нет – соки, в том числе домашние, без добавления сахара, потому что в них содержание натуральных сахаров немного выше, чем в Coca-Cola, смузи, фруктово-ягодные коктейли, сократите потребление сухофруктов и ягод! У меня вот так в рекомендациях
Фрукты и ягоды следует употреблять только в первой половине дня! Да – 2 фрукта среднего размера ИЛИ 1 банан (желательно зеленый), ИЛИ 200-250 мл ягод, ИЛИ 2 тонких ломтика арбуза, дыни, ананаса. Нет – соки, в том числе домашние, без добавления сахара, потому что в них содержание натуральных сахаров немного выше, чем в Coca-Cola, смузи, фруктово-ягодные коктейли, сократите потребление сухофруктов и ягод! У меня вот так в рекомендациях
Это миф. Их можно есть, когда угодно. На похудение это не влияет, пока есть дефицит.
Пусть кто такое говорит - сам так худеет и нам потом расскажет, насколько успешно. Обожаю фрукты, никогда ни в каком весе от них не отказывалась и не собираюсь.
Соки я, например, сто лет не пью. Иногда, очень редко, хочется. Выпью стакан и еще на год отпустило, не хочу))
Пусть кто такое говорит - сам так худеет и нам потом расскажет, насколько успешно. Обожаю фрукты, никогда ни в каком весе от них не отказывалась и не собираюсь.
Соки я, например, сто лет не пью. Иногда, очень редко, хочется. Выпью стакан и еще на год отпустило, не хочу))
Я ток томатный) и то сто лет не пила. А так с жареной картошечкой - просто отпад
Ну хоть не полный запрет всего, и хоть какое-то обьяснение почему срки не надо
Да вообще интересная тактика. Запретить всю еду, где есть витамины и прописать бады))
БАДы тоже нужны в разумных пределах, особенно при ограничительных диетах. Витаминов, к сожалению, сейчас во фруктах и овощах меньше, чем еще 20 лет назад, меняется состав почв, меняются удобрения, появляются новые сорта. Но я против того, чтобы сначала все позапретить, а потом худеть. Иначе бы столько людей не худело много раз за свою жизнь. Уже дозапрещались, хватит.
да еще б знать состав бадов, по большей части все восполняемо нормальной едой
Выбирайте проверенных производителей. У них у всех есть сертификаты добровольного соответствия, то есть Вы можете их запросить и быть уверены, что в банке ровно то, что заявлено, и сколько заявлено.
Сделала УЗИ брюшной полости, жировой гипатоз ушел вместе с 50 кг))
Сделала УЗИ брюшной полости, жировой гипатоз ушел вместе с 50 кг))
А калорийность у них от тех что с сахаром сильно отличется? А то я сколько смотрела, даже у тех что без сахара все равно 70-80г углеводов на 100г.