Мой 195. Сегодня в военкомат поехал на медкомиссию, может уже и 2 метра ровно, приедет скажет 😁
Вот , чтобы точно знать много Вы едите или мало, надо считать калории. @Caloryzer_bot
плюс можно какое-то время для экономии задержаться на одной дозировке тирзетты, если от нее хватает контроля аппетита
Можно есть мало например 2 конфетки калорийностью 200 калорий. И скушать что то серьезное. Овощи и кусок рыбы тоже 200 калорий. И будет казаться что не мало а много🤷♀🤷♀🤷♀ но худеть со второго варианта будешь.💯💯💯
плюс можно какое-то время для экономии задержаться на одной дозировке тирзетты, если от нее хватает контроля аппетита
Сегодня весь день хочется есть😔 Прям напасть какая то. Весь день работала вроде, а мысли о еде🧐Прям бесит. Вроде и завтрак, и обед, и даже дважды кофе с конфеткой, все равно не помогает
Если бы вместо конфеток была рыбка или любой другой протеиновый продукт, то и аппетит бы успокоился.
Прислушаюсь. Надо прикупить закинуть в холодильник в кабинет
Сегодня весь день хочется есть😔 Прям напасть какая то. Весь день работала вроде, а мысли о еде🧐Прям бесит. Вроде и завтрак, и обед, и даже дважды кофе с конфеткой, все равно не помогает
У меня есть стратегический запас филе куриного из КБ. Девочки здесь посоветовали. Упаковка 100 грамм и всего 100 калорий. И белок даст насыщенные и вкусно .
Карпаччо Рефтинская из мяса птицы сырокопчёное купить в сети магазинов «Красное&Белое» https://krasnoeibeloe.ru/catalog/__10/myasnye-delikatesy/karpachcho_iz_myasa_ptitsy_s_k/
Домой покупать бесполезно, поджиратели домашние быстро найдут ему применение, а вот на работу возьму. Зайду завтра. Спасибо девочки
У меня есть стратегический запас филе куриного из КБ. Девочки здесь посоветовали. Упаковка 100 грамм и всего 100 калорий. И белок даст насыщенные и вкусно .