Вот , чтобы точно знать много Вы едите или мало, надо считать калории. @Caloryzer_bot
Можно есть мало например 2 конфетки калорийностью 200 калорий. И скушать что то серьезное. Овощи и кусок рыбы тоже 200 калорий. И буде казать что не мало а много🤷♀🤷♀🤷♀ но худеть со второго варианта будешь.💯💯💯
Перейти в ветку обсуждения в Telegram