Всем привет, я в этом чате не так давно, возможно уже и была эта тема. С января этого года мой вес был 130кг. Эндокринолог выписал глюкофаж 1000 Лонг и семавик 1,34. Начинала с 0,25 увеличивала дозу до 1 мг. Вес за два месяца ушёл -15 кг. Самостоятельно перешла на семавик некст на дозировку 1,7. Вес ушел ещё на -8 кг. Прошло больше двух месяцев вес стоит на месте, с октября месяц подключила тренажерный зал 2,3 раза в неделю. Что я делаю не так ? Что с весом ,почему не уходит?
Вы очень много скинули, скорее всего плато. Перетерпите, опять потом вниз пойдёт
Если "делать и помогать", тоже... Может конечно возраст и генетика роль играют, но 30-35кг ни одна кожа не подтянет. 🤷♀️
Я в 30-31 год похудела с 96 до 58, это 38 кг. Все подтянулось, ничего не висело. Сейчас в 45 минус 21 кг всего за 3 года, из которых 12 за последние 4 месяца, все висит(( Все таки возраст решает все
потому что у вас растут мышцы, они тяжелее жира, измерьте объеиы, должны порадовать
я купила велгию, но еще не колола, надо как то готовиться? есть не есть и тп перед?
потому что у вас растут мышцы, они тяжелее жира, измерьте объемы, должны порадовать
Нет, мышцы не растут на похудении. Они растут только на профиците питания
они растут в спорт зале
Никак не надо готовиться)
спасибо 😘
они растут в спорт зале и не от кккал, а от тарты ккал, и белка,
Мы уже много раз разбирали этот миф, там есть свои условия, у худеюших так не работает
У вас в упаковке инструкция, прочитайте ее. И вот эту тему: «Часто задаваемых вопросах» (FAQ): https://t.me/semaglu/344327
все работает, на всех диетах едят белок, жиры переходят в углеводы для переваривания белка, растут мышцы, но жира тратится меньше, вес стоит, объемы тают, на себе знаю
спасибо
Я вам повторяю, мы тут против мифов, которые путают худеющих, это запрещено правилами чата.
хорошо, я про личный пример говорила,но извините, я только вступила, не занала, что делиться личным опытом
хорошо, я про личный пример говорила,но извините, я только вступила, не занала, что делиться личным опытом нельзя
А как вы механизм этого процесса отслеживаете?
Ну вы не правы). Я на дефиците в 1940ккал с весом 117.8 за 3 месяца скинула 12кг
Извините, но это у вас 12 кг скорее воды ушло, но не как не жира. Поэтому так быстро и вес вниз пошел, препараты мочегонят немного.
Я без препаратов этот вес скинула. Дефицит и норма шагов.
Мне кажется 12 кг за три месяца при таком весе очень даже нормальный результат, не быстрый
А препараты нам и помогают держать этот дефицит калорий, без срывов, а физическая активность увеличивает метаболизм.
С большого веса, да
А сколько у вас был дефицит
1940(1840) ккал. Бжу 135/80/170
Дефицит 100 калорий? Или я не поняла
Дефицит 1840-1940. Плюс минус 100 ккал
Углеводов 170🙈
1840-1940 это ваш суточный калораж на похудение, так? А обычный сколько? Вот разница между ними и есть дефицит
Слушайте, это нормальный дефицит калорий для комфортного похудения.
А вы из тех, кто углеводов шугается? Жиры тоже нельзя?)
😁 Вы не совсем верно понимаете выражение дефицит калорий. Но в принципе ваш настрой мне понятен.
Ни в коем случае😁 Вот только что чай с тортиком пила👍