а лани едят морковку 🥕?
И капустку с сельдереем.)
Ещё и безумно полезный для нашего кишечника!
Да, клетчатка и море витаминов. 👌
А зачем удерживаться!? Это супер полезный и низкокалорийный продукт...
Я стараюсь не перекусывать, но перекусила.....
Я все понимаю, но я другом)
Следить за питанием, за тем что ты ешь и сколько - необходимо.
Если вы не поменяете образ жизни, то вес вернется, вот я очем. Да, на диете легко сидеть вместе с седжаро. Но нужно научиться кушать достаточно и в меру чтобы после отмены не набрать вес обратно
Почитайте ветку Возвращенцы
Нужно научиться есть. Кушают дети до трёх лет, а взрослые люди едят.
Вы же не будете колоть уколы всю жизнь, об этом речь. Так же и диету не сможете держать
Это все игра слов, какая разница
Читала, поэтому усвоила уроки
Я если надо буду колоть всю жизнь. Миллионы людей во всем мире принимают те или иные лекарства пожизненно.
Это пожалуйста)
Но не все же так смогут
Вот когда сможете без уколов, придете, нам расскажете.
А вот это я почитала, у меня так не будет, вообще разговоры ни о чем.
Я не говорила что у вас так не будет, я говорю что уколы это возможность научиться чувствовать свой организм, когда у нас с этим проблемы
Так если б так получалось слушать себя то мы и вес не набрали . И не сидели б на уколах .
Худые люди чувствую т своё насыщение, останавливаются когда сыты, не доедают когда уже сыты. Я про это говорю. Мы это не умеем, но нам нужно этому научиться, уколы нам в помощь
Так я про это и говорю, что уколы не средство тупо для похудения, а для того чтобы научиться
Так как вы на них научитесь то ? Конечно сейчас легко рассуждать когда укололся и аппетита нет. Даже у меня сейчас и есть аппетит но начинаю есть все ,не вкусно и не лезет .
Наталья, я понимаю все про калораж и что снижение веса происходит, когда мы едим меньше чем тратим, не зависимо от того, принимаем мы препарат или нет. Это основа основ. Но постоянно считать то что съел не всем подходит. Я например до того как начать колоть седжаро работала с психологом и лечила свой рпп. И мне считать калории не желательно, у меня это вызывает повышенную тревожность и откат. Можно следить за питанием и без подсчета и худеть. Осознанный подход и правило тарелки, следить за своими ощущениями и потребностями. Про торт и что он бывает разный по составу и объему соглашусь. Но все же десерты и сладости не запрещены при нормальной основе рациона. Просто у кого-то плохо перевариваются и их надо заменять на другие десерты, если есть такая необходимость.
Вы не очень понимаете действие препарата.
Я тоже была худая 43 кг . А потом хоп + 20 кг . Вот разучилась чувствовать почему то насыщение
Бывает такое, да, я то весила 55, а потом оп почти 108
Понимаю прекрасно
Да, спасибо. Я тоже новичок. Пока первый месяц отколола. Думаю вы правы, прислушалась к советам
Господи, да где я пишу, что торт запрещен🤦♀ Я вообще ничего никому не запрещаю, ешьте что хотите. И калории можете не считать. Я принимаю данный препарат придерживаясь инструкции производителя, которую выкладывала выше. Вы можете принимать его по другому, я ничего против не имею.
Так организм привыкает к лекарству, так же как и к порциям. Выбор либо кушать все подряд либо выбрать хорошую полезную еду
Со вкусняшками