А сейчас на всех у меня одно блюдо.... Угадайте какое 😂?
Спасибо, мне самой нравится, мне кажется я стала другой во всем.
Хочу поделиться своим промежуточным результатом
Конечно страшно выходить из укола , но в любом случае лучше сделать, похудеть, чем жалеть что не худеешь
Вы не уходите. Поддерживайте минимальной дозой длительно, раз в 10 дней или раз в 2 недели
Но мне ещё нужно 8 кг, пока о поддержке можно только подумать
Так сложно стало, я за 8 месяцев прям устала. Надоело есть одну варёную грудку, но надо ещё потерпеть, думаю до нового года точно
Белковая пища - Творог, экспонента, белковые коктейли, рыба(тунец, горбуша, окунь, филе минтая, хек и др), мясные чипсы, нут, чечевица,кролик, печень говяжья, курица, индейка, сыр, яйца, морепродукты (креветки, мидии, кальмары, икра итд), орехи в небольшом количестве, протеиновые батончики.
Я вообще боюсь как я буду жить без грудки , ведь в остальных продуктах , например в котлетах больше кк. Короче куча страхов.
Я на неё смотреть не могу 😄 Ем, когда варю сыну её...
Спасибо за совет, после недели не приема, слушайте ….. сделала 0,5 отбило репостов аппетит , пусть продержится побольше 🙏. Как в первые месяца
здравствуйте девочки. могу поставить укол если у меня месячные второй день ?