Почти год ходила на марафоны Миримановой. Меню ей лично сдавала ежедневно, шаги, вода. Все другие худели очень сильно кто так же питался я -5 кг за все время. Не уходил вес и все тут. Только с уколами пошел и подсчётом калорий
С отеками нет, врачи не нашли. Тренер говорил больше белка есть, может с ним и соглашусь. Вот дома нет сладкого. И сейчас мне на уколах легко быть свободной от пищевых привычек. Легко съесть дольку темного шоколада утром с кофе и убрать упаковку до след утра. Легко отказаться от сильно калорийного и жирного при походе в ресторан. А раньше по принципу «один раз можно») и этот один раз затягивается. Вы все правильно говорите. И все это я очень хорошо понимаю. Но понимать и всегда держать себя мне дается сложно. А так вот все едят и как я откажусь, мне тоже хочется. Вот это дурацкие «пожевать» и понимаешь, что есть не хочешь, а привык в это время чай пить) да, отказываешься, меняешь. Получается! А потом Бах и срыв. Не разовое помутнение, а надолго затяжной. Ну и после 30 стало уходить уже хуже, за каждый кг борешься. Правда еще сильная нехватка Д была, может от этого полгода не худела несмотря на ограничения, пп и тренировки с тренером.
С отеками нет, врачи не нашли. Тренер говорил больше белка есть, может с ним и соглашусь. Вот дома нет сладкого. И сейчас мне на уколах легко быть свободной от пищевых привычек. Легко съесть дольку темного шоколада утром с кофе и убрать упаковку до след утра. Легко отказаться от сильно калорийного и жирного при походе в ресторан. А раньше по принципу «один раз можно») и этот один раз затягивается. Вы все правильно говорите. И все это я очень хорошо понимаю. Но понимать и всегда держать себя мне дается сложно. А так вот все едят и как я откажусь, мне тоже хочется. Вот это дурацкие «пожевать» и понимаешь, что есть не хочешь, а привык в это время чай пить) да, отказываешься, меняешь. Получается! А потом Бах и срыв. Не разовое помутнение, а надолго затяжной. Ну и после 30 стало уходить уже хуже, за каждый кг борешься. Правда еще сильная нехватка Д была, может от этого полгода не худела несмотря на ограничения, пп и тренировки с тренером.
Вот все что вы пишите как под копирку про меня 😐 Сейчас с таким удивлением съедаю кусочек чего-либо, того что когда-то казалось мне очень нужным .... Спокойно и без вот этого " ну живём же рааааз" не накидываюсь на еду.. Теории очень много, я работала в зале, и училась на в этой сфере. Но знать и применять к себе это разные вещи 😅😅 Сегодня только 3й день, но я чувствую как мне становится легче, в психологическом и моральном плане. Ребёнок мой ест пиццу, я пью Ессентуки 😁😁😁 Осталось начать добивать углеводы и немного белка и будет 🔥
Вот, классно увидеть все это с той стороны как по сути и должно быть) и уже можно разбираться начинать с головой и привычками
Сейчас кажется что я вообще усе могу 😅😅 Надеюсь с наступлением ПМС все так и останется 🤞🏽🤣
На меня пмс не повлиял сильно, чуть увеличился аппетит, но легко себя ограничить. Ну и у меня недобор по калориям, даже если бы съела, то ничего страшного) но легче, чем было без уколов. А вот взвесилась когда и увидела +2 кг офигела😁😁 но после известных дней наоборот -3кг
У меня тоже не добор, я даже хотела сесть пиццы кусок. Но запах ни каких чувств не вызвал у меня, я уже подумала обо всем что раньше так любила Форель с сыром, или паста с песто и ни че го 🤣🤣🤣 Хочется газированную воду пить и ждать прекрасного дня когда мои ляшки будут как струны 😅
У меня тоже не добор, я даже хотела сесть пиццы кусок. Но запах ни каких чувств не вызвал у меня, я уже подумала обо всем что раньше так любила Форель с сыром, или паста с песто и ни че го 🤣🤣🤣 Хочется газированную воду пить и ждать прекрасного дня когда мои ляшки будут как струны 😅
У меня ляшки стали струнами через год... Но копила я жирок свой лет 30
Вот у меня тоже не возникает сильного желания, что я очень что-то хочу) но говорят это со временем проходит😅 Да и хорошо, надо же потом учиться жить без уколов, хочется ведь не набрать. Но пищевые привычки очень поменялись. А еще мне теперь все покупное кажется очень сильно яркое, неприятно. Йогурты сладкие, мясо соленое. Сама готовлю муж все досаливает и специями посыпает, ему пресно, а мне кажется норм)
Я всегда любила более пресное, хотя люблю иногда поесть хорошей азиатской кухни когда идем куда-нибудь гулять в центр. А вы давно на уколах? Мне кажется вы достаточно стройны Посмотрела ваши фото
На уколах 3ю неделю) ну, хороший ракурс убирает хорошо лишнее. А так 67,7 начальный вес при 160см. Отеки были сильные, тоже добавляет. Потом надеюсь скину до/после😁
Поймет только тот, кто пережил подобное или кто на данный момент борется с весом при СД 2, это труд и это не легко, нужно иметь силу воли. Вы молодец