Высокая - в смысле -11,75 и астигматизм 4,75, если что. Прямо высокая, а то так некоторые и на -5 говорят
В целом я сейчас вижу на единицу, мне поставили импланты)
А у меня это первый опыт похудения. До этого я была худая (50 кг), за последние 2 года набрала 17 кг, т.к. бросила курить и вылечила панические атаки. Я на нейролептиках, от них всегда аппетит высокий. Вот теперь хочу сбросить хотя бы 10.
Добрый вечер извините как вы избавились от панических атак, у меня проблема с сыном, никак не справиться, врачей в городе нет профессионально никто не помог.
Добрый вечер извините как вы избавились от панических атак, у меня проблема с сыном, никак не справиться, врачей в городе нет профессионально никто не помог.
А, конечно! У меня долгая история, и это скорее «как не надо». Я всю жизнь худела, на этом режиме дошла до третьей стадии ожирения. Лет с 14 уже полная, в семье бОльшая часть людей 100-160. Проблемы с гормонами, генетика, ИР, в общем полный набор. Ну и «я ем, как все, но они худые, а я огромная». В какой-то момент я попала к хорошему эндокринологу в НИИ эндокринологии в Мск, меня со всех сторон проверили (предполагали аденому гипофиза), но я оказалась здорова, только сами анализы жуткие. Эндокринолог сказала, что я или худею или будет хуже, и что это не вес от гормонов, а гормоны от веса. Она была очень убедительной для меня на тот момент, потому что у меня были стрии, борода и эндогенная депрессия (собственно психиатр меня и отправила к эндокринологу). Если коротко - лечение «зашить рот». Я начала худеть с веса 97+ при росте 156, точно не скажу, я начала взвешиваться не сразу. Сначала просто считала калории, вес и так летел вниз, но потом на фоне очень тяжелой ситуации в жизни все перешло в фанатизм с голодовками и обмороками, потому что я просто сидела в кровати у холодильника в крошечной комнате, писала диссертацию, рыдала и не ела почти ничего, чтобы уже быстрее похудеть. Плюс я сильно повредила ногу и почти не могла ходить, а на кроворазжижающих после ковида она не заживала. Врачи за мной в силу ковида и локдауна следить не могли, и состояние у меня было не очень. С ковида я вышла с ИМТ на верхней границе нормы, 60 кг, но в не очень хорошем состоянии, зубы испортились, волосам пришел капец. После защиты я снова пошла по врачам, психиатр запретила мне любые запреты по еде, началась терапия от РПП, и я набрала до 75 примерно. Как только мне разрешили снова начать контролировать вес, я снова начала считать калории, постепенно сбросила до 65-67, и в этом весе снова стало очень тяжело, то голодовка, то зажор, и мне посоветовали попробовать глутиды, чтобы исключить зажоры. Плюс эндокринолог сказала, что минимум 5-10 еще нужно сбросить. В итоге я сильно перестроила питание, начала есть много по объему и мало по калориям, чтобы постоянно чувствовать себя сытой, и колоть 0,25. Калораж был 1000-1200, в меню в основном килограммами жареные без масла овощи, грудка птицы, супчики, фрукты, морепродукты в рассоле, низкокалорийные десерты, очень много ходьбы пешком, и очень четкое соблюдение БЖУ, чтобы всего хватало. Постепенно чувство насыщения на уколах выросло, и я на ту же калорийность стала есть меньше, но более вкусного. Сейчас я ни в каких продуктах себя не ограничиваю, только считаю недельный калораж. Вес в районе 50, но гуляет. Гормоны вернулись в норму, дефицитов по витаминам нет, сдала все анализы недавно с тревоги. Начинаю заниматься силовыми, чтобы переключиться с похудения на набор полезной массы) Итого 97-60-75-67-квинсента-50. Продолжаю колоть 0,25, переставать пока не планирую, но больше не худею. Побочек, кроме сонливости и низкого давления, не было, ни отрыжки, ни тошноты. Аппетит всегда был, но постепенно снизился и пока все еще сниженный.
Я сейчас в весе 97 при росте 156, 55-60 кг кажется чем то не досягаемым 😭
Добрый вечер извините как вы избавились от панических атак, у меня проблема с сыном, никак не справиться, врачей в городе нет профессионально никто не помог.
А вы сейчас на какой дозе? Мы просто вроде примерно в одно время начинали +/- Всё жду когда я начну наедаться маленькими порциями 😁
А вы сейчас на какой дозе? Мы просто вроде примерно в одно время начинали +/- Всё жду когда я начну наедаться маленькими порциями 😁