вообще можно худеть без подсчета калорий, на себе проверено)
Можно. Можно разными путями идти. Но есть эффективнее и быстрее, а есть медленнее и сложнее. Сюда большинство пришло "ЧТОБЫ БЫСТРО".
Смотря какая цель - если вы химик или фитнес бикини, тогда верно исключить сложные блюда или максимально точно считать. Если вы худеете и не хотите убиться, а хотите поддерживать эту привычку - ищите не правильный по учебнику а свой работающий, вам весь чат про это говорит.
С чего вы взяли, что я убиваюсь? Я хочу научиться правильно считать.
Не возможно считать верно, не зная как. Потом в ветке я не худею стопятьсот сообщений.
Ну так качели минус 20 кг и плюс 20 кг и образуются 🤷♀️
Какие качели? У меня норма имт, просто лишним 10 кг, мне комфортнее в другом весе.