Не считаю, там мелочь. Хочу понять как верно)
Смотря какая цель - если вы химик или фитнес бикини, тогда верно исключить сложные блюда или максимально точно считать. Если вы худеете и не хотите убиться, а хотите поддерживать эту привычку - ищите не правильный по учебнику а свой работающий, вам весь чат про это говорит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram