Сон - вообще мастхэв, у меня вон какой кошмар на прошлой неделе был 😆
Это мои мысли на вопрос, почему люди хотят есть больше и не поднимают дозу. Потому что есть супер мало (согласно исследованиям) бессмысленно
Это мои мысли на вопрос, почему люди хотят есть больше и не поднимают дозу. Потому что есть супер мало (согласно исследованиям) бессмысленно
2:39 пытаюсь понять, зачем есть больше, вместо того, чтобы спать 🤣
Подъем в 7, наверное всё-таки сон и кортизол на похудение не влияют, кто-то где-то брешит🤣
Ладно, наверное у меня сгорели мышцы, раз по исследованиям можно сжечь только вот столько-то жира 😅 саркопения, привет
Ладно, наверное у меня сгорели мышцы, раз по исследованиям можно сжечь только вот столько-то жира 😅 саркопения, привет
Не, ну даже 150 гр * 30 дней в месяц это уже 4,5 кг. Плюс вода… мышцы в любом случае горят, как бы мы не хотели их сохранить. Как говорится «Вот и считай»
Не, ну даже 150 гр * 30 дней в месяц это уже 4,5 кг. Плюс вода… мышцы в любом случае горят, как бы мы не хотели их сохранить. Как говорится «Вот и считай»
Не, ну даже 150 гр * 30 дней в месяц это уже 4,5 кг. Плюс вода… мышцы в любом случае горят, как бы мы не хотели их сохранить. Как говорится «Вот и считай»
Ну не до саркопении точно.
И насколько больше надо есть что б по 4,5кг в месяц ухлдило? С дозой не поняла. Ее поднимать или на оборот отменять?
У меня и так очень мало мышц - может, у меня она 🤷🏼♀️🙃 кто ж знает. У Лизы много - она сама говорила.
Блин, так у меня сейчас не очень большой и дефицит от моей нормы
Эх, ладно, битва за калораж отняла все силы, пойду спать что-ли, завтра как-то свою тушку надо в садик утром поднять, на вчерашние 758 калорий миссия выполнима