Я вот вообще не представляю дальнейшую динамику своего веса, тк даже формально все очень быстро меняется ; но надеюсь не уходить на темп менее 5 кг/месяц
Даже речь, моргания и тд, якобы организм начинает снижать потребности в базе🤣🤣🤣
Я вот вообще не представляю дальнейшую динамику своего веса, тк даже формально все очень быстро меняется ; но надеюсь не уходить на темп менее 5 кг/месяц
Ну если чисто на уровне поведения, то есть такое, что от слабости можешь меньше тратить. Но думаю там это "меньше тратить" на одну конфету в день
Я снова начала железо пить, после проблем с циклом, когда слилось и ферритин упал на границу, состояние было, как будто меня били всю ночь, сейчас очухалась, ожила🤣
Да да, а не так, что ты прям летаргию чуть ли не впадаешь🤣 это как телефон ставишь в мега экономию энергии, он убирает все значки и оставляет контакты, смс и звонки 🤣🤣🤣 такого конечно нет
Лиза, а что за проблемы? Тоже начала железо пить, второй раз за месяц пришли друзья мои краснознаменые, я им конечно всегда рада, значит никаких снегурочек не наскребли, но не так часто же😁
Да у тебя их и не много же, я помню, не 200 же углей, чтобы "мозг не начал поедать себя" не дай боже🤣
Я как начала худеть, резко уронила жиры. Цикл начал троить, вообще шел как попало и потом вышло все на кровотечение длительное, упало железо из-за этого, вернула жиры и побольше, все наладилось, цикл прошел как обычно, теперь первым делом акцент на жиры
Практически все, кто худеют с побочками сталкиваются. Из моих знакомых вообще нет людей, у кого не было бы чего-то с жкт на препаратах для похудения. У кого-то диарея, у кого-то изжога. У меня вот тошнота и вздутие. Пью тримедат в таких случаях, вроде полегче с ним переносится.
У меня сегодня был первый день на 1400 ккал за долгое время. Обычно последние полгода 2000-2200 (а бывало и 2500). Так я вот уснуть не могу, хотя вроде и не голодная 🤣. Насильно уже заставила себя лечь спать, а сама о курице в духовке думаю 😆
За первый месяц я вышла из ожирения 2 типа в 1 тип, за второй месяц выхожу в "избыточный вес" (осталось меньше килограмма), и потом будет ещё долгий и интересный путь внутри нормы имт )
Это смотря кто как раньше питался, мы те же продукты ели только больше, плюс десерты и алкоголь.
Даже речь, моргания и тд, якобы организм начинает снижать потребности в базе🤣🤣🤣
Я меньше трачу, потому что беру с собой на работу еду. А рядом с работой пекарня, где я в основном денежки и оставляла взамен на жирок свой😁
Возможно если длительно питаться на +/-300кк, то "моргание" и замедлится, но думаю незначительно.)
Не знаю моргания у меня щамедлились или что но в отпуске заметила что сушит глаза. И сейчас на работе замечаю, особенно к вечеру- изза монитора и исскуственгого света думаю. Надо глазных капель купить. В местном чате все жалуются что у них зрение на уколах падает.
вот прям с первой крошки трудно? Или все таки больше 600-800-1200ккал?
Добрый, кто хорошо скинул напишите меню на неделю из простых продуктов что ели? И считаю и пью и вечером не ем, а вес или стоит или 2 3 в месяц
С первой крошки трудно, например, стараюсь съесть яйцо и с трудом могу осилить половину. На Тирзетте легче было на этой же дозировке 7,5мг. Поэтому говорю, что Тирвелла сильнее держит, будто доза высоковата. Я ведь эту дозу 7,5 на Тирзетте уже три раза уколола до перехода на Тирвеллу
Отопительный сезон и холод воздух сушит, может стали меньше воды пить?
А какой у вас при этом выходит среднесуточный калораж за неделю?
Стараюсь не менее 500-600 в день эту неделю, спасаюсь коктейлями протеиновый и optimum от Нестле.