Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Дарья

Сообщение #1256569 от 10-10-2026 00:13:03 +03:00

Я наверное от того что сейчас резко меняю свое образ жизни. Очень остро на всё реагирую

Просто меньше кушац, все считать и двигаться по возможности

Марина

Сообщение #1256571 от 10-10-2026 00:14:00 +03:00

Прекрасно, что вы анализируете. Все получится

Просто странно что я и до этого срывалась но все равно вес уходил

Марина

Сообщение #1256573 от 10-10-2026 00:14:20 +03:00

И как набирать белок если меньше есть

Эй Ты

Сообщение #1256574 от 10-10-2026 00:14:28 +03:00

Я наверное от того что сейчас резко меняю свое образ жизни. Очень остро на всё реагирую

И белка больше. Не покупайте вообще пока сладости. Меньше соблазнов будет

Марина

Сообщение #1256575 от 10-10-2026 00:14:43 +03:00

И белка больше. Не покупайте вообще пока сладости. Меньше соблазнов будет

Я ребенку беру сладости

Марина

Сообщение #1256576 от 10-10-2026 00:14:57 +03:00

Блин я даже не помню на что я срывалась

Эй Ты

Сообщение #1256577 от 10-10-2026 00:15:15 +03:00

И как набирать белок если меньше есть

Нет конфет дома- нет проблем. Ребенку купить одну

Дарья

Сообщение #1256578 от 10-10-2026 00:15:30 +03:00

Я ребенку беру сладости

Ребенку тоже не бери , нечего наедать

Лизавета

Сообщение #1256579 от 10-10-2026 00:15:31 +03:00

На 130 кг и на таком дефиците уйдет вода 👍 сейчас нужно поработать

🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

Сообщение #1256580 от 10-10-2026 00:15:33 +03:00

Я ребенку беру сладости

Ребёнок это святое🤗

Марина

Сообщение #1256581 от 10-10-2026 00:15:42 +03:00

Нет конфет дома- нет проблем. Ребенку купить одну

Да нет у меня это так не работает у меня если я не хочу у него вон лежат неделями. А если я захочу сорваться я и в магазин съезжу

Лизавета

Сообщение #1256582 от 10-10-2026 00:15:55 +03:00

Брать только ребенку на день

Дарья

Сообщение #1256583 от 10-10-2026 00:15:57 +03:00

Когда мама похудеет все будут нормально кушать а пока все на пп

Лизавета

Сообщение #1256584 от 10-10-2026 00:16:09 +03:00

Ходить каждый день в магазин

Марина

Сообщение #1256585 от 10-10-2026 00:16:09 +03:00

На 130 кг и на таком дефиците уйдет вода 👍 сейчас нужно поработать

Ну хорошо давайте вот возьмём сегодняшний пример. Я так понимаю надо ещё меньше есть

Марина

Сообщение #1256587 от 10-10-2026 00:16:34 +03:00

Когда мама похудеет все будут нормально кушать а пока все на пп

Так и есть отчим и моя мама тоже едят то что я готовлю себе для похудения

Ксения

Сообщение #1256589 от 10-10-2026 00:16:45 +03:00

Ну хорошо давайте вот возьмём сегодняшний пример. Я так понимаю надо ещё меньше есть

На ужин углеводы убрать

Ксения

Сообщение #1256590 от 10-10-2026 00:16:55 +03:00

Белок и клетчатка, все

Лизавета

Сообщение #1256591 от 10-10-2026 00:16:57 +03:00

Ну хорошо давайте вот возьмём сегодняшний пример. Я так понимаю надо ещё меньше есть

Надо правильно считать и записывать все дни и все, даже если перебрали, у вас будет общая картина, так, я день перебрала, вес в плюс и тд

Лизавета

Сообщение #1256592 от 10-10-2026 00:17:36 +03:00

Статистика покажет, где сбавить обороты

Марина

Сообщение #1256593 от 10-10-2026 00:17:40 +03:00

На ужин углеводы убрать

Я до этого спрашивала у девочек в чате. Если я перебираю углеводов либ либо Жиров либо белка. Но всё равно нахожусь в дефиците. Я буду худеть на что мне ответили да

Лизавета

Сообщение #1256594 от 10-10-2026 00:17:43 +03:00

Ежедневная

Дарья

Сообщение #1256595 от 10-10-2026 00:18:02 +03:00

Ну хорошо давайте вот возьмём сегодняшний пример. Я так понимаю надо ещё меньше есть

Марин , мы смотрим не один день , надо общий в неделю смотреть

Марина

Сообщение #1256596 от 10-10-2026 00:18:06 +03:00

Надо правильно считать и записывать все дни и все, даже если перебрали, у вас будет общая картина, так, я день перебрала, вес в плюс и тд

Да конечно я поняла но я говорю именно про количество съеденного за день.

Ксения

Сообщение #1256597 от 10-10-2026 00:18:16 +03:00

Я до этого спрашивала у девочек в чате. Если я перебираю углеводов либ либо Жиров либо белка. Но всё равно нахожусь в дефиците. Я буду худеть на что мне ответили да

Если находитесь в дефиците, то да

Марина

Сообщение #1256598 от 10-10-2026 00:18:22 +03:00

Вот сегодня я скинула свой пример что я съела за день. Вы говорите надо кушать меньше. Хорошо

Лизавета

Сообщение #1256599 от 10-10-2026 00:18:29 +03:00

И вдруг на вас хорошо заработает 10 к примеру дозировка👍 до нее нужно дойти и стараться не потерять время

Даша

Сообщение #1256601 от 10-10-2026 00:18:40 +03:00

Я до этого спрашивала у девочек в чате. Если я перебираю углеводов либ либо Жиров либо белка. Но всё равно нахожусь в дефиците. Я буду худеть на что мне ответили да

Белок вам поможет не переедать и не срываться

Дарья

Сообщение #1256602 от 10-10-2026 00:18:52 +03:00

Да конечно я поняла но я говорю именно про количество съеденного за день.

Марин похер сколько ты съела сегодня, смотри сколько съела за неделю - эта картина важнее

Lena

Сообщение #1256603 от 10-10-2026 00:18:53 +03:00

Ну хорошо давайте вот возьмём сегодняшний пример. Я так понимаю надо ещё меньше есть

Меньше в недельной/месячной прогрессии. А не в рамках одного рандомного дня. Отследите в первую очередь недельный свой средний коридор