Кстати,девочки,извините,что вклиниваюсь, а куда Лиза из Латвии пропала? Или у меня ТГ глючит и не все сообщения показывает?
Разница в 50 грамм на весе 126 кг не может дать застой веса
Полтора месяца назад я пила по три энергетика и вставала ночами ела конфеты. И на завтрак ещё со сладости. С учётом прошлого рациона я в любом случае в дефиците
Вы считаете, что дефицит это разница между тем что вы ели раньше и тем, что едите сейчас?
Нет я считаю что у меня дефицит калорий 1700 и я их в любом случае не съедаю
Нет я считаю что у меня дефицит калорий 1700 и я их в любом случае не съедаю
Нет я считаю что у меня дефицит калорий 1700 и я их в любом случае не съедаю
Нет я считаю что у меня дефицит калорий 1700 и я их в любом случае не съедаю
Марин, ну у нас разница 3 см и 3 кг, недельный дефицит пожалуйста нам дайте, у вас в приложении есть
Ну да у Марины в любом случае для похудения на рост вес будет не меньше 1900…
Ну да у Марины в любом случае для похудения на рост вес будет не меньше 1900…
Я всё равно не верю в 136 ккал на 150 г каши на молоке. И вот ещё что: зачем вы вообще едите кашу? Вы жалуетесь на недостаток энергии, при этом у вас зашкаливают углеводы при остром дефиците белков. Ну, откуда у вас силы возьмутся при таком питании?
Вы поймите я не ем сахар и хлеб а это источники первые для калорий