Скинь фэт это не про обвисшую кожу, а про отсутствие мышц
Отвиснет это про генетику, тургор кожи, норму белка и все такое
Если тянешь рукой, а она как у бабули с полосочками такими
Я худела с 132 до 75 у меня был фартук на животе но грудь руки спина и ноги сохранились
Ну примерно же можно посмотреть , да и ты понимаешь , что в общепите всегда готовят супер жирные блюда, соусы, еще и сахар добавляют, и выбираешь более менее низкокалорийные блюда, это же логично , что я не выберу жареное мясо или креветки в кляре, выберу что то менее калорийное и отварное либо запечённое . если считать калории долгое время то примерно ориентируешься в калорийности , на худой конец можно просить тех. Карту с указанием кбжу
Если за год скидывать 9 кг и за 3 месяца 9 кг, то один фиг через тот год будет одинаковый результат, у девочек здесь всë подтягивается постепенно, если сброс веса не сильно большой. Ну и зачем год эту тягомотину тянуть🤷♀
Ну так вы первая пришли тут спорить с девочками, которые худеют на низком калораже) А как вам сказали, что вы тянете на своем высоком, так сразу "боже"😁
Я сказала ранее худейте как хотите хоть на 500 хоть на 800ккал