Наверно чтобы прийти к тирзепатиду мне нужно было дойти до этой шоковой цифры 100 чтобы понять что я не семижильная и не справляюсь, и не справлюсь внатурашку
Добрый вечер. У меня ночные приступы голода, при этом рацион в течение дня вроде полный Утро салат + 2 яйца Обед мясо или рыбу гр.100 и овощи с крупой (булгур греча или рис) Вечером снова какой нибудь белок и овощи Могу делать перекусы и вода с чиа. Но ночью просыпаюсь от резкого чувства голода При этом ещё на уколах и на этой неделе было повышение дозы.
Добрый вечер. У меня ночные приступы голода, при этом рацион в течение дня вроде полный Утро салат + 2 яйца Обед мясо или рыбу гр.100 и овощи с крупой (булгур греча или рис) Вечером снова какой нибудь белок и овощи Могу делать перекусы и вода с чиа. Но ночью просыпаюсь от резкого чувства голода При этом ещё на уколах и на этой неделе было повышение дозы.
Не про еду, но вы пробовали мелатонин, чтобы крепче спать?
может у вас ужин ранний слишком. На по позже перенести?
Нет, я сейчас пью магний. Но приступ голода прям болезненный будто я вообще ничего не ела.
Мелатонин совместим с магнием, на крайний случай такое симптоматическое решение проблемы
Добрый вечер. У меня ночные приступы голода, при этом рацион в течение дня вроде полный Утро салат + 2 яйца Обед мясо или рыбу гр.100 и овощи с крупой (булгур греча или рис) Вечером снова какой нибудь белок и овощи Могу делать перекусы и вода с чиа. Но ночью просыпаюсь от резкого чувства голода При этом ещё на уколах и на этой неделе было повышение дозы.
Читаю книжку называется «зачем мы спим» пишет что мелатонин это пустышка
А сон во сколько? И примерно во сколько пробуждение? Если я в 17 поужинаю, а в 2 ночи лягу спать, то я между этим точно пойду есть. А какой период раньше был? Я ем последний раз 20 часов примерно, а спать ложусь ближе к полуночи или уже даже позже. В 15-17 часов я обычно обедаю 🙈 Как второй вариант: может, как маленьких детей отучать от ночных кормлений? Сначала есть, потом попить чего-то, потом водички и в конце концов, ребёнок спит всю ночь, потому что понимает, что ему ничего не обломится…
Здравствуйте! В октябре лечу в другую страну на неделю. Можно ли вывозить укол?