А сон во сколько? И примерно во сколько пробуждение? Если я в 17 поужинаю, а в 2 ночи лягу спать, то я между этим точно пойду есть. А какой период раньше был? Я ем последний раз 20 часов примерно, а спать ложусь ближе к полуночи или уже даже позже. В 15-17 часов я обычно обедаю 🙈 Как второй вариант: может, как маленьких детей отучать от ночных кормлений? Сначала есть, потом попить чего-то, потом водички и в конце концов, ребёнок спит всю ночь, потому что понимает, что ему ничего не обломится…
Собственно сейчас уже буду ложиться, я всегда засыпаю в 22:30 и просыпаюсь без будильника в 7:00
Перейти в ветку обсуждения в Telegram