@caterinava, посмотрите свою норму калорий. Поставьте минимальную активность и то что на препарате https://t.me/Caloryzer_bot
А что за форум, можете ссылку дать? Хочу в гости сходить к ним🤪
Кушаете много значит если вес стоит. Причина одна «много ккал»
Всего лишь биг мак и картошка фри на завтрак, на обед солянка мясная литр и кило картофельного пюре с маленькой куриной котлеткой, ужин совсем бедный- половинка меренгового рулета и чай с сахаром. Что не так в питании ?
Всего лишь биг мак и картошка фри на завтрак, на обед солянка мясная литр и кило картофельного пюре с маленькой куриной котлеткой, ужин совсем бедный- половинка меренгового рулета и чай с сахаром. Что не так в питании ?
Ну белок надо тоже добавлять чтобы волосы не сыпались
Такой вопрос ,вот 20 лет ,всегда был с ожирением набирал и набирал,в итоге дошел до веса 167....,(179 рост), проходил по врачам ,по анализам вроде нормально(организм молодой,но пару годов думаю всё)и вот по сути 11 августа был у эндокринолога,она мне сказала,что проблем с гормонами нету и проверяться у терапевта,ожирение из-за переедания,ну и как раз цель была спросить про уколы ставить их,сказала,что можно (в поликлинике государственной врач) дала план на тирзепатид/семаглутид,сказала ,что продаются в онлайн аптеках и выдаются без рецепта ,как раз на 12 августа сделал первый укол семавика Некст 0,25 ,и вот как раз прошлую неделю делал укол 0,5(так как сразу купил 0,25 и 0,5 согласну по методичке её) ну и в тот день сразу записался у терапевта сказал,что уже колю ,т.к спрашивал у эндокринолога,ну она у себя записала,но вот к ней 21 числа этого месяца этого месяца иду(сбросил с 167 до 153,5),нужно ли у нее рецепт спрашивать все таки у неё или так же покупать без рецепта,или только эндокринолог может выписать ,но тогда не понимаю,почему она не выписывала ,но и плюс считай у нее не должен наблюдаться,а у терапевта
А вот серьезно, девочки, кто из вас может скакать на скакалке, а? 😁 Когда я только решила заняться спортом и поперлась на бокс, надеясь оттачивать приемчики , с порога началась обычная разминка , частью которой была и скакалка. И как же я убого выглядела на фоне отлично скачущих через нее дяденек. Я еле-еле пару раз до запинки скакну, а они минуту без одной запиночки! И быстро так. Мне так было стыдно, если честно, что я тут же заказала себе на вб скакалку 😂. Очень полезное упражнение для сердечка и плотности костей . Ну, конечно, если нет противопоказаний