Я не поняла. Вы хотите на 100 дней уйти просто на воду?! 😳
Нет. 3 раза в день , но до 18 вечера. Завтрак, обед, ужин. У меня кусочничество вечером. Думаю от этого и вес большой
Думала девочки напишут свои мысли,У меня зажеры ночью , днём работаю , решила на 100 дней не есть ничего, кроме воды. Типо интервал. Завтрак , обед, если последний прием был в 16 , значит все, если не успела до 18. Сижу неделю , вроде объёмы стали уходить. На ночь теплая вода.
Татьяна Салтовская · 💬 MAX Часа в четыре мне тоже сьановится грустно, тогда я иду пить кофе с сиропом без сахара. Без вкусняшек желательно. Но иногда выручаюи рисовые крекеры из монетки. Люблю хрустеть. Калорийность у них низкая
Думала девочки напишут свои мысли,У меня зажеры ночью , днём работаю , решила на 100 дней не есть ничего, кроме воды. Типо интервал. Завтрак , обед, если последний прием был в 16 , значит все, если не успела до 18. Сижу неделю , вроде объёмы стали уходить. На ночь теплая вода.
Marusya · ↩️ MAX У меня ужин с 17-18. Пятый месяц держусь🤭 вроде привыкла. Сегодня поздно с работы приехала, готовлю на завтра, съесть вроде не тянет. У нас почти 12 ночи🫣 завтра укол. В целом доза всю неделю нормально держит, даже если хочется съесть лишнего спокойно контролирую этот момент🙈
А во сколько вы спать ложитесь? А то если как я в районе полуночи-часа ночи, то не есть после 18 как-то негуманно 😅 Можете попробовать часа за 2-3 до сна, пить казеин - он надолго насыщает. Некоторые даже ужин им заменяют
Дай Бог в 2 ночи себя уложишь. Вечно пока дома все переделаю или в телефоне залипаю. И естественно с кофе и вкусняшкой. Это и причина я думаю. А так как на слабо себя поймала . Смогу ли 100 дней, и вес посмотрю , станет ли уходить. А то тоже думала велгию 1,7 доколоть и перейти на тирзетту.
Татьяна Салтовская · 💬 MAX Сьела три спринг ролла на ужин и впервые почувствовала тошноту лёгкую. Соазу все понятно мне стало, почему люди жалуются на побочки в виде тошноты. Мои роллы были жирноватые. Теперь буду готовить начинку не на двух ложках оливкового масла, а на одной чайной ложке. То-то они мне подозрительно вкусными показались. 😁😎