Вероника · 💬 MAX А на счет топинамбура) у меня ледушка диабетик был. И очень следил за питанием. Ел топинамбур. Выращивал в огороде. Но я бы не сравнивала его с картофелем по вкусу все же. Очень отдаленно...
И бананы не мешают худеть и держать сахар в норме) как и кусочек тортика
А чем вы питаетесь, Лиза? Если говорить про ГИ Получается, никаких фруктов и злаковых?
Перец болгарский рискнула, не тошнит, помидор тошнит
Картошка бывает разная, красная белая, ещё батат. Картошку можно запечь, отварить, пожарить, на углях, в фольге, потушить. Тут просто на неделю и каждый раз разное блюдо будет.
Почти у всех круп Только чечевица может порадовать белком и ГИ в 30)))