Тут давно оказывается его садят. Да и на Руси картошка тоже в свое время было новшество 😅 не оч полезное, ГИ как у пончика🤣
И продукты с низким ГИ могут быть очень калорийными
Я не понимаю почему тут пытаются убедить в чем-то, как будто я сказала я хочу жрать чипсы и не толстеть
Просто у вареного картофеля низкая гликемическая нагрузка (до 10), а у холодного вареного еще ниже (до 7-8) Его не надо исключать при диете по ГИ))