Доброго времени суток, час пояса разные😅 девочки, вопрос, как считать калорийность собственной продукции😅 у меня свое молоко, творог, мама делает разные сыры на проф.заквасках по типу голландский, российский, сулугуни. Ну и естественно это все намного жирнее магазинного Плюс так же мясо свое, красное и птица, если беру индейку в магазине, минимум жира, домашняя же атас, бульон получается наваристый. Кстати, если что нажрала свои кг не с домашнего в основном, а переедание и вкусняшки 😅 У родителей наоборот с переездом и переходом на свое многие болячки ушли
Добрый день! Я с мужем почти год были на тирзе- доза 2,5 у меня и у мужа 5,0- похудели на 12 и 15 кг , решили попробовать рету- я2,0 а муж- 4,0 - два месяца- вес уходит1,5 и 2 кг , а талия у меня на 2 см уменьшилась. Так что работают и меньшие дозы, просто надо все-таки и голову включать и ограничивать запрещенные продукты!!! Тогда и результат будет, и отката не будет .
У меня откатные двери , и входные только такие, если буду так в подъезде приседать , люди неправильно поймут, еще и 1 этаж у меня 😂
Это бесспорно, и это конечно миф о разнице логик, но понятие о разнице подходов имеет место быть, не мною придумано, что есть женщины с мужским характером и это не означает, что это плохо.
Всем привет.Сегодня мне прилетело сообщение от соседки с нижнего этажа. Она увидела мой статус в максе и пишет:чего ты так исхудала??? Я не стала ничего отвечать,потому что хамка я еще та.Просто проигнорила и всё.А внутри всё кипит.Как вы реагируете на такие сообщения?
Наверное цель 88, поьлм до соточки чуть подкачаться, стал как скелет
Вчера встретила воспитательницу детского сада у моего старшего сына. Она была очень рада встрече и восхищена тем как я выгляжу, до этого мельком с ней на районе пересекались где то год назад, когда я свои шаги нахаживала, я еще полная была. В общем она наговорила мне кучу приятностей и рассказала, что недавно видела моего бывшего мужа, который оказывается теперь всем знакомым показывает мои фотки со словами смотрите, какая она красивая стала🤷♀🤪😂😂😂 В общем то как я меняюсь радует не только меня🤗🤪
Всем привет) Мне 18 лет. Опыт в похудении с 16. Занимаюсь спортом и в принципе знаю, как держать необходимый вес. Но там надо было схуднуть.. Начальный вес в октябре 2023: 56 кг /161 В мае 2024 весила 39 кг. Чуть перехудела из-за отсутствия весов в поездке. Стала набирать медленно мышцами. В ноябре 2024 я попала в больницу с гастритом. Параллельно мне выписали АД и нейролептики для лечения депрессии сильной (на фоне низкого веса): 1. Бипериден 1 мг в день 2. Оланзапин 15 мг в день 3. Флувоксамин 100 мг в день 4. хлорпромазин (Аминазин) 150 мг в день И что то было еще, но я к сожалению, не помню. Я плохо чувствую маленькие дозы препаратов (не раьотают). Организм малочувствительный к фармакологии.. Диагностировали нервную анорексию, хотя я еды никогда не боялась, не хотела костей, умереть тоже, медленно набрала вес до необходимого, просто считала калори и тренировалась. Ела до 1000 на похудении. Иногда до 1200.. Выписалась 25 декабря 2024 года. Дома, у меня был дикий жор и в мае - июне весила 70 кг (рост 163 см). Пришла в ужас.😰 Отменила все таблетки (не пью с того лета). И начала худеть. К тому же мне надо вернуться в форму. Я спортсменка. Вес важен. Далее было интервальное голодание. Ела с 13-15 до 20. Каждый день ходила по 10-15 тыс шагов. (В спорт пока не возвращалась). Но я понимаю, что набрала жиром, а не мышцами из-за чего обмен веществ был медленнее, чем до набора.. В сентябре села на 800 ккал и та же активность. Вес стоял. Стала ходить на силовые с собственным весом. Похудела до 56/163. С Нового года 2026 вес стоит. А мне надо 49-51 кг, т.к этого требует спортшкола.. В январе посоветовали сделать разгон. Повысила до 1100. Сначала чуть набрала, но вес сейчас стоит. А теперь понижаю калораж до 1000 - вес стоит. Не худею. Повышаю - набираю, отекаю. А как скинуть - не знаю А у меня в августе начало сезона 😭 (сказали прийти в форму за лето). А я не могу. Не получается. Думала, отсижу на малоккал, сброшу быстро.. А я уже устала есть на маленьких калриях овощи да белок, голодная, а повышать калораж с параллельным повышением веса - тоже не могу.. 🥺 Подскажите, кто знает, что делать? 🙏🤍