Ну вот я хочу иметь что б иногда вместо ужина. Но иногда получаеться ужин пропущен по тому что в это время я была на тренировке/ в бассейне. Пока пришла домой времени 8-9 вечера. Спасть я ложусь 22-23. Эндокринолог советовала часа 4 вроде перед сном не есть что б небыло рефлюкса ночью.
Ну вот я хочу иметь что б иногда вместо ужина. Но иногда получаеться ужин пропущен по тому что в это время я была на тренировке/ в бассейне. Пока пришла домой времени 8-9 вечера. Спасть я ложусь 22-23. Эндокринолог советовала часа 4 вроде перед сном не есть что б небыло рефлюкса ночью.
Если я что-то выпью даже в 15, а потом в 17 пойду на тренировку мне там блевать будет хотеться 🤷🏻♀️
Я сменила на квинсу седжаро изза аллергии - на седже была на 3.75 с новогодними за мес плюс один и уже новый год давно прошел а вес стоит и 0,5 квинсенты не работает хочется есть с утра вечером и после обеда😀 - получается вот сейчас почти 2 мес я поднимаю дозировку и колю за нулевой результат 😀 я бы на вашем месте пассмотрела седж большей дозировки и растягивать - по цене выйдет как семаглутид
Есть тема про кбжу. Определённое количество белков, жиров и углеводов для дефицита. Превышаешь-в плюс.
Это и для белков, и для жиров, и для углей одинаково рабочая вещь
Не соглашусь Превышать угли или превышать белок - это две разные вещи и разные последствия.
Кто с седжаро 10 мг уходил на семаглутит? отзовись пожалуйста
Часа 2-3 точно( Перед залом не надо. И сразу перед сном тоже. Но это мне. У всех по разному.
Лена, я в шоке уже🤪 разговор немного с глухим какой то😂
Мне в 6 утра вставать так то🤪 Я завтра утром всех протеинщиков вспомню добрым словом😂