Всем привет! Не помню в какой ветке спрашивали, но вдруг понадобиться кому-то: Термоконтейнер медицинский , термопенал для шприц-ручек и инсулина черный 21 см. 2 хладоэлемента https://ozon.ru/t/YgR5jRA
Подруга пугает, что от новых лекарств от ожирения может быть рак. Это правда❓ 📌 Короткий ответ — это неправда. Семаглутид, известный под торговым названием Оземпик (в России представлен как «Квинсента» и «Велгия»), наоборот, помогает предотвращать рак и оказывает множество других положительных эффектов на организм. Мои слова основаны на масштабных исследованиях, проведенных по всему миру, включая Россию. Ссылку на эти исследования вы найдете под постом. В сторис также доступна возможность перейти к оригинальным статьям и изучить их. ‼️ Повторю: утверждение о вреде семаглутида не соответствует действительности. Напротив, этот препарат защищает организм от серьезных заболеваний, таких как инсульт, инфаркт, 12 видов рака и многих других. Здоровья всем, потому что это самое главное💙 Ссылки на исследования:⤵️ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38060218/ https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2820833 https://www.bmj.com/content/385/bmj-2023-078225 #семаглутид #Оземпик #РусскийОземпик #диабет2типа #ожирение #СД2 #снижениесахара #прорыв #велгия #квинсента
Про эректильную дисфункцию. 👇
https://www.nature.com/articles/s41443-024-00895-6
https://dzen.ru/a/Z2Eh4X0S5yJhGwt9 Уже и почки лечат им 😃
Быстрая ходьба, и досуг, полезный для ума Два новых исследования, которые подчеркивают важность не только ЧТО вы делаете (или не делаете), но и КАК вы это делаете (не делаете): 📌 О скорости ходьбы. В исследовании люди с ожирением, которые ходили в быстром темпе (субъективная оценка) имели на 30% более низкие риски развития диабета, по сравнению с теми кто ходил медленно (в обычно темпе). Показатели давления и липидов крови также были получше у любителей быстрой ходьбы. 📌 Разные виды неподвижного образа жизни и деменция. Тут я писал, что риск деменции у людей ведущих неподвижный образ жизни встречается вдвое чаще. Но оказалось, что на когнитивные функции влияет то, чем вы заняты, когда сидите. В исследовании выяснили, что чтение, прослушивание музыки, рукоделие, игра на музыкальном инструменте, молитва или общение с друзьями, скорее полезно для когнитивных функций, тогда как просмотр телевизора или видеоигры, оказывают отрицательное воздействие. Поиграв на варгане и помолившись вставайте и быстро идите в магазин за новой книжкой. Какую, кстати, посоветуете взять на каникулы?)👇
Как провести праздники так, чтобы не было мучительно больно 🎄Прежде всего расслабьтесь Переживания за фигуру, тотальные ограничения и чувство вины за съеденный кусок торта до добра не доведут. От праздников в первую очередь мы должны получать удовольствие, а не мучиться угрызениями совести. Отдыхайте и спокойно ешьте то, что вам действительно хочется. Но не набрасывайтесь на еду, словно голодный волк. Не забывайте, что проблемы с желудочно-кишечным трактом вызывает вовсе не "вредная" еда, а неумеренное потребление. Кстати, тот же салат оливье не обязательно готовить лишь на Новый год, он вполне впишется в рацион и в любой другой день. 🎄Планируйте день заранее Некоторые люди, зная, что вечером будет много вкусной и калорийной еды, специально пропускают завтрак и/или обед, чтобы создать себе большой энергетический резерв. Так делать категорически нельзя, иначе можно сорваться и съесть все, что не приколочено. Идите на праздник не с пустым желудком, но при этом имея запас "свободного места" для любимых или новых блюд. В праздничный день устройте себе чуть более легкие завтрак и обед. Самый идеальный вариант: нормальная порция нежирного белка (мясо, рыба, яйца) и овощи. 🎄Относитесь к еде осознанно Если праздник вы отмечаете дома в узком кругу, то покупайте и готовьте только самое необходимое и вкусное для вас и членов вашей семьи. В гостях выбирайте ту еду, которая вам действительно нравится. Если хочется все попробовать, то кладите на тарелку маленькие порции и обязательно делайте перерывы между приемами пищи. Не доводите себя до состояния «Переел, не могу двигаться». 🎄Застолье с кучей еды – это всего лишь привычка Праздник — это не только еда, но еще и танцы, разговоры, настольные игры, конкурсы и прогулки. 🎄Правило здоровой тарелки Правило здоровой тарелки можно соблюдать и в праздники. Лучше всего насыщают белок и клетчатка, вот с них и начинайте: морепродукты, мясные блюда, овощные салаты, зелень, фрукты. А более-менее насытившись, смотрите на десерты и прочие вкусняшки. Но не забывайте о продуктах, которые вызывают неприятные ощущения лично у вас. 🎄Не злоупотребляйте алкоголем Во-первых, алкоголь – это достаточно калорийная штука. В одном бокале шампанского примерно 90 калорий. А, во-вторых, безопасной дозы алкоголя нет. Поэтому, главное – мера. 🎄Не ложитесь сразу после еды Иначе можно "заработать" изжогу. После приема пищи идеально немного погулять и подвигаться. Пост подготовлен автором канала Съедобный научпоп Также у них есть интересные посты по теме: 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🎄Школа голода и насыщения 🎄Правило тарелки 🎄Принцип 80/20 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Подписывайтесь! Всех с наступающим! 🎄
Как провести праздники так, чтобы не было мучительно больно 🎄Прежде всего расслабьтесь Переживания за фигуру, тотальные ограничения и чувство вины за съеденный кусок торта до добра не доведут. От праздников в первую очередь мы должны получать удовольствие, а не мучиться угрызениями совести. Отдыхайте и спокойно ешьте то, что вам действительно хочется. Но не набрасывайтесь на еду, словно голодный волк. Не забывайте, что проблемы с желудочно-кишечным трактом вызывает вовсе не "вредная" еда, а неумеренное потребление. Кстати, тот же салат оливье не обязательно готовить лишь на Новый год, он вполне впишется в рацион и в любой другой день. 🎄Планируйте день заранее Некоторые люди, зная, что вечером будет много вкусной и калорийной еды, специально пропускают завтрак и/или обед, чтобы создать себе большой энергетический резерв. Так делать категорически нельзя, иначе можно сорваться и съесть все, что не приколочено. Идите на праздник не с пустым желудком, но при этом имея запас "свободного места" для любимых или новых блюд. В праздничный день устройте себе чуть более легкие завтрак и обед. Самый идеальный вариант: нормальная порция нежирного белка (мясо, рыба, яйца) и овощи. 🎄Относитесь к еде осознанно Если праздник вы отмечаете дома в узком кругу, то покупайте и готовьте только самое необходимое и вкусное для вас и членов вашей семьи. В гостях выбирайте ту еду, которая вам действительно нравится. Если хочется все попробовать, то кладите на тарелку маленькие порции и обязательно делайте перерывы между приемами пищи. Не доводите себя до состояния «Переел, не могу двигаться». 🎄Застолье с кучей еды – это всего лишь привычка Праздник — это не только еда, но еще и танцы, разговоры, настольные игры, конкурсы и прогулки. 🎄Правило здоровой тарелки Правило здоровой тарелки можно соблюдать и в праздники. Лучше всего насыщают белок и клетчатка, вот с них и начинайте: морепродукты, мясные блюда, овощные салаты, зелень, фрукты. А более-менее насытившись, смотрите на десерты и прочие вкусняшки. Но не забывайте о продуктах, которые вызывают неприятные ощущения лично у вас. 🎄Не злоупотребляйте алкоголем Во-первых, алкоголь – это достаточно калорийная штука. В одном бокале шампанского примерно 90 калорий. А, во-вторых, безопасной дозы алкоголя нет. Поэтому, главное – мера. 🎄Не ложитесь сразу после еды Иначе можно "заработать" изжогу. После приема пищи идеально немного погулять и подвигаться. Пост подготовлен автором канала Съедобный научпоп Также у них есть интересные посты по теме: 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🎄Школа голода и насыщения 🎄Правило тарелки 🎄Принцип 80/20 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Подписывайтесь! Всех с наступающим! 🎄
Просьба убрать ссылку на канал, иначе это реклама
Просьба убрать ссылку на канал, иначе это реклама
Без понятия как это сделать. Удалю просто
Просьба убрать ссылку на канал, иначе это реклама
Убрала )
https://www.instagram.com/reel/DCTL3zrN_HP/?igsh=bTNmcm8wYWE2aXpr
Шаги и депрессия: как прогулки могут улучшить настроение 📌 Исследование, опубликованное в JAMA Network Open, показало, что увеличение числа ежедневных шагов связано со снижением симптомов депрессии. Исследователи проанализировали данные 33 наблюдательных исследований с участием более 96 000 человек по всему миру, чтобы выяснить, как количество шажочков в день влияет на психическое здоровье. 🔹 Сколько шагов достаточно? Уже 5 000 шагов в день заметно улучшают состояние: те, кто больше ходит, реже испытывают депрессивные симптомы. 🔹Оптимальное число шагов Максимальное улучшение наблюдается при вышагиваний 7 000 ежедневно. Каждые дополнительные 1000 шагов снижают риск депрессии на 9%. 🔹 Почему это важно? Ходьба — доступный способ улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы и поддержания психического здоровья. Каждый шаг засчитывается: чем активнее вы двигаетесь, тем лучше защищены от депрессии. Включите ходьбу в свою повседневную рутину — это не только полезно для здоровья, но и помогает поддерживать эмоциональное равновесие. Но, конечно, не шагами едиными, и если вы подозреваете у себя это смертельно опасное заболевание обязательно обратитесь за помощью к профильным специалистам. Эти специалисты – психиатры. Их не нужно бояться. 👉 Тут мы говорили про 7 полезных привычек для профилактики депрессии 👉 Тут и тут о связи депрессии и заболеваний сердечно-сосудистой системы 👉 Тут была подборка материалов о депрессии, которые выходили на всех наших ресурсах 👉 Тут о пользе силовых тренировок для профилактики депрессии 👉 Тут подборка исследований о пользе определенного количества шагов для профилактики тех или иных заболеваний 👉 Тут о пользе именно быстрой ходьбы
Просьба ссылки на видеосервисы делать на российские ресурсы: Рутуб, ВКвидео, Дзен, Одноклассники и т.д. Ютуб уже у многих не открывается. Новые посты с ссылками на Ютуб будем удалять.
Ну есть же люди, у которых ютуб и открывается. Через впн спокойно, например. Нам были бы полезны такие ссылки. Можно попросить не удалять, пожалуйста? 🙏
Подскажите пожалуйста, кто-нибудь занимается онлайн в группах по типу анонимных алкоголиков только для людей по РПП ? Именно коллективная терапия. Если да , поделитесь пожалуйста контактами
Подскажите пожалуйста, кто-нибудь занимается онлайн в группах по типу анонимных алкоголиков только для людей по РПП ? Именно коллективная терапия. Если да , поделитесь пожалуйста контактами
Тоже интересно
https://youtu.be/9rhoJzZzGvA?si=M4lTBTJYou4WIYOu
Просьба ссылки на видеосервисы делать на российские ресурсы: Рутуб, ВКвидео, Дзен, Одноклассники и т.д. Ютуб уже у многих не открывается. Новые посты с ссылками на Ютуб будем удалять.
На Мегафоне он прекрасно открывается.
https://www.instagram.com/reel/C_LWctHNm3b/?igsh=MXhmcmp0cWR0NHI1aw==
https://youtu.be/9rhoJzZzGvA?si=fHco3cjYAN07ron5 Про оземпик, и есть небольшие комментарии о том, как он работает. Например, про исследование, которое показало, что небольшое движение вместе с приемом Оземпика даёт гораздо лучший результат, чем просто принимать оземпик - в плане контроля чувства голода
В самом начале видео
https://youtu.be/9rhoJzZzGvA?si=fHco3cjYAN07ron5 Про оземпик, и есть небольшие комментарии о том, как он работает. Например, про исследование, которое показало, что небольшое движение вместе с приемом Оземпика даёт гораздо лучший результат, чем просто принимать оземпик - в плане контроля чувства голода
Небольшое уточнение, про движение это, как я поняла, не исследование. Просто наблюдение Ильи Колмановского. Что нисколько не преуменьшает ценность этих данных)
Хорошо, давайте попробуем объяснить действие семаглутида простыми словами. Представьте, что в вашем организме есть гормон, который помогает регулировать аппетит и уровень сахара в крови. Этот гормон называется глюкагоноподобный пептид-1 (ГПП-1). Он работает примерно так: 1. После еды: Когда вы едите, ваш кишечник выделяет ГПП-1. 2. Сигналы в мозг: ГПП-1 отправляет сигнал в мозг, что вы уже наелись, и это помогает вам не переедать. 3. Инсулин: ГПП-1 также стимулирует поджелудочную железу вырабатывать инсулин. Инсулин помогает вашему организму использовать сахар из крови для получения энергии. Это особенно важно для людей с диабетом. 4. Замедление пищеварения: ГПП-1 немного замедляет процесс пищеварения, что помогает дольше чувствовать себя сытым. Что делает семаглутид? Семаглутид – это лекарство, которое очень похоже на этот самый гормон ГПП-1. Но он работает чуть дольше и сильнее, чем собственный ГПП-1 организма. Поэтому, когда вы принимаете семаглутид, происходит следующее: • Снижение аппетита: Вы чувствуете себя более сытым и менее голодным, поэтому вам легче контролировать количество еды, которое вы едите. • Контроль сахара: Семаглутид помогает поджелудочной железе вырабатывать больше инсулина, когда уровень сахара в крови поднимается после еды. Это особенно важно для людей с диабетом 2 типа, так как помогает снизить уровень сахара в крови. • Замедление пищеварения: Семаглутид замедляет процесс прохождения пищи через желудок, поэтому вы дольше чувствуете себя сытым и не так сильно хотите есть. • Снижение веса: За счет снижения аппетита и замедления пищеварения, люди, принимающие семаглутид, могут сбросить вес. Простыми словами: Семаглутид – это как "усилитель" естественного гормона, который помогает регулировать аппетит и уровень сахара в крови. Он помогает вам меньше хотеть есть, дольше чувствовать себя сытым, а также помогает вашему организму лучше использовать сахар из крови. В итоге, это может привести к снижению веса и улучшению контроля уровня сахара в крови, особенно у людей с диабетом 2 типа. Важно помнить: Семаглутид - это лекарство, и его должен назначать врач. Он не является волшебным средством для похудения или лечения диабета, а частью комплексного подхода к лечению, который включает правильное питание и физическую активность. Надеюсь, это объяснение понятное! Если есть еще вопросы, спрашивайте.
https://youtu.be/9rhoJzZzGvA?si=fHco3cjYAN07ron5 Про оземпик, и есть небольшие комментарии о том, как он работает. Например, про исследование, которое показало, что небольшое движение вместе с приемом Оземпика даёт гораздо лучший результат, чем просто принимать оземпик - в плане контроля чувства голода
Спасибо. Посмотрела 👌 Это важно знать. Ещё раз спасибо.
Небольшое уточнение про движение. Это, как я поняла, не исследование. Просто наблюдение Ильи Колмановского. Что нисколько не преуменьшает ценность этих данных)
Я на себе проверила. Точно так. Чем большее расстояние прохожу за день, тем меньше аппетит и меньше съедаю.
У меня нет 🙂↔️
https://www.instagram.com/reel/DExCCJDoheu/?igsh=MXFyZ2wxODJtaTFkdQ==
https://www.instagram.com/reel/DExCCJDoheu/?igsh=MXFyZ2wxODJtaTFkdQ== Малышева . Польза от семаглютида
А можно вас попросить сбрасывать видео сюда не ссылками на инсту, а файлами? Есть спец бот для скачивания файлов из инсты. Или может админы перезальют.
А можно вас попросить сбрасывать видео сюда не ссылками на инсту, а файлами? Есть спец бот для скачивания файлов из инсты. Или может админы перезальют.
Админы Вам будут очень благодарны за помощь🙏
На сегодняшний день проведены четырёхлетние исследования использования семаглутида, и вот что нам известно достоверно⤵️ ✔️ Ни одного трагического побочного эффекта за весь период исследований. ✔️ Снижение рисков колоректального рака, инфарктов, инсультов и болезни Альцгеймера. ✔️ Семаглутид уже включен в список препаратов для профилактики инсульта. ✔️ Самые свежие данные: препарат рекомендован для подготовки к зачатию женщин с ожирением, которые испытывают сложности в этом процессе. Семалютид ( Квинсента, Велгия, Оземпик, Снмавик) – это очень серьезный препарат. Он очень эффективен, но имеет серьезные противопоказания. Поэтому перед его назначением требуется пройти специальное обследование с детальным изучением некоторых органов. Я вам очень советую проконсультироваться с Юлией Юрьевной Чурносовой, прекрасным врачом эндокринологом, которая много лет занимается этой группой лекарств. Вы можете прийти к ней лично или провести онлайн консультацию. Она ответит на все ваши вопросы и расскажет про все необходимые обследования. Вы также можете пройти все обследование в нашем медицинском центре . Позвоните, пожалуйста, в наш контактный центр. Телефон: +7(495)268-1212 🧬Ссылка на исследование: https://www.nature.com/articles/s41591-024-02996-7 👏В нашем медицинском центре мы помогаем пациентам с ожирением и сахарным диабетом! Мы ждём всех, кому нужна помощь! Ссылка на наш сайт в вечных/закрепленных сторис К нам могут обращаться жители всех городов России и всех стран 🌍 ‼️Очень важно, что у нас работают эндокринологи, которые много лет изучали новейшие лекарства и работали с ними. 🏥 Медицинский центр Елены Малышевой: +7(495)268-12-12 #семаглутид #Оземпик #РусскийОземпик #диабет2типа #ожирение #СД2 #снижениесахара #прорыв #велгия #квинсента
Ну, а это уже реклама🤷♀️