Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Анна

Сообщение #558207 от 24-09-2025 00:17:35

Народ, посоветуйте, какое железо пропить, чтобы усвоилось

Вот эти 2 отлично подняли по анализам за 2 месяца https://anagran.ru/catalog/zhelezo-fumarat-i-bisglitsinat-40-mg?ref-link-code=magic https://anagran.ru/catalog/ko-faktor-zheleza-khelat-co-factor-iron-chelate?ref-link-code=magic

Анна

Сообщение #558208 от 24-09-2025 00:19:33

Здравствуйте, вопрос по клетчатке : что вкусного/полезного приобретаете для полноценного рациона ? Потому что листик салата и огурец/помидор /ягода малина не спасет нас) Подскажите варианты, пожалуйста)

Мне сибирская клетчатка нравится, добавляю в кефир, смузи. Пробовала псиллиум разных фирм, везде песок попадался 😬

SV

Сообщение #558258 от 24-09-2025 03:33:24

Товарищи, а кто нибудь пьет хлорофилл? Мне сегодня коллега так разрекламировал его, а я в жизни не пробовала. Есть какие-нибудь отзывы и рекомендации?

Я пью, назначил врач в борьбе с отеками , его в комплексе с алоэ и противоопухолевые, совокупно с увеличением дозы тирз, процесс лучше идёт

ВБ

Сообщение #558362 от 24-09-2025 06:30:17

Товарищи, а кто нибудь пьет хлорофилл? Мне сегодня коллега так разрекламировал его, а я в жизни не пробовала. Есть какие-нибудь отзывы и рекомендации?

Мне год назад гинеколог его рекомендовала чтобы похудеть. В составе комплексной терапии. Но я так его и не начала )

Anna

Сообщение #558369 от 24-09-2025 06:43:30

Товарищи, а кто нибудь пьет хлорофилл? Мне сегодня коллега так разрекламировал его, а я в жизни не пробовала. Есть какие-нибудь отзывы и рекомендации?

Пила. Никакого эффекта, кроме свежего запаха изо рта и зеленый какашек не ощутила.😁

Андрей t34

Сообщение #558610 от 24-09-2025 09:39:29

Отличный вопрос! Если продолжать аналогию из предыдущего ответа, то пептиды — это короткие цепочки, собранные из "кирпичиков"-аминокислот. Давайте разберем подробнее и наглядно. 1. Что такое пептиды? Простая аналогия Представьте себе белок (например, коллаген) как очень длинное и сложное ожерелье, где каждая бусина — это аминокислота. · Аминокислоты — это одиночные бусины (кирпичики). Всего их 20 основных видов. · Пептиды — это короткие цепочки из этих бусин (например, от 2 до 50 штук). Это как брелоки или короткие браслеты, собранные из бусин. · Белки — это очень длинные, сложные и свернутые в пространстве цепочки (ожерелья), которые могут состоять из сотен или тысяч аминокислот. Таким образом, пептиды — это фрагменты белков. 2. Как получают пептиды (в контексте коллагена)? Вот здесь ключевой момент для понимания эффективности добавок. 1. Нативный коллаген — это огромный, сложный белок, который плохо растворяется в воде и очень тяжело переваривается в желудке. Он как целое дерево, которое не проглотить. 2. Гидролизованный коллаген (коллагеновые пептиды) — это результат процесса гидролиза. Нативный коллаген с помощью ферментов или термической обработки "разрезают" на мелкие фрагменты. 3. На выходе получаются те самые короткие цепочки — пептиды. Они уже не такие длинные и сложные, они хорошо растворяются в воде и, что самое главное, гораздо легче усваиваются организмом. 3. Почему пептиды так важны? Их ключевое преимущество Главное преимущество пептидов перед цельным белком — в скорости и эффективности усвоения. · Целому белку (кусок мяса или нативный коллаген) нужно долго "разбираться" в желудке на мелкие части. Это требует времени и энергии. · Пептидам эта работа уже сделана заранее. Они быстрее проходят через стенку кишечника в кровоток. Но есть еще более важный механизм, особенно для коллагена: биоактивность. Некоторые пептиды являются сигнальными молекулами. То есть, это не просто "строительный мусор", а "курьеры с инструкциями". Попадая в кровоток, определенные пептиды коллагена могут "сообщать" клеткам нашей кожи (фибробластам) и хрящевой ткани (хондроцитам): "Эй, пора активнее синтезировать наш собственный коллаген!" Проще говоря: пептиды работают не только как стройматериал, но и как сигнал к началу строительства. Резюме: пептиды — это... · Промежуточное звено между аминокислотами и белками. · "Предварительно переваренные" фрагменты белка, которые легко усваиваются. · Потенциально биоактивные молекулы, которые могут подавать организму сигналы и стимулировать определенные процессы (например, обновление кожи и суставов). Поэтому, когда вы видите на банке с коллагеном надпись "гидролизованный коллаген" или "коллагеновые пептиды", это означает, что вы покупаете именно ту, наиболее усвояемую и эффективную форму.

Лена

Сообщение #558629 от 24-09-2025 09:50:46

Здравствуйте, вопрос по клетчатке : что вкусного/полезного приобретаете для полноценного рациона ? Потому что листик салата и огурец/помидор /ягода малина не спасет нас) Подскажите варианты, пожалуйста)

Огурцы и помидоры!ооочень мало клетчатки!практически нет

Татьяна

Сообщение #561001 от 25-09-2025 08:35:06

Добрый день!Подскажите пожалуйста, принимаю семавик 18 недель начали сыпаться волосы.Может кто подскажет какие хорошие витамины пропить?

🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

Сообщение #561004 от 25-09-2025 08:38:39

Добрый день!Подскажите пожалуйста, принимаю семавик 18 недель начали сыпаться волосы.Может кто подскажет какие хорошие витамины пропить?

https://t.me/semaglu/557235 В этой теме побольше информации про это)

Elina

Сообщение #561005 от 25-09-2025 08:38:44

Добрый день!Подскажите пожалуйста, принимаю семавик 18 недель начали сыпаться волосы.Может кто подскажет какие хорошие витамины пропить?

Омега биотиналь, д3

Татьяна

Сообщение #561021 от 25-09-2025 08:50:48

Спасибо

Дарья

Сообщение #561249 от 25-09-2025 10:38:40

Добрый день!Подскажите пожалуйста, принимаю семавик 18 недель начали сыпаться волосы.Может кто подскажет какие хорошие витамины пропить?

Сдайте общий анализ крови+белок, ферритин, Вит д, ттг и т4. И поймете почему сыпят волосы. Причины могут быть разные.

Alise

Сообщение #561258 от 25-09-2025 10:40:34

А можно арт пожалуйста

Татьяна

Сообщение #561270 от 25-09-2025 10:44:39

Анализы все сдавала, все в пределах нормы.эндокринолог говорит от приема препарата дает побочку.

Олеся Минкина

Сообщение #561295 от 25-09-2025 10:53:57

А кто как восполняет дифицит микроэлементов? У меня так хорошо Боржоми зашел, прямо хочется, видимо повымывалось все... Нужен изотоник хороший

Анна

Сообщение #561709 от 25-09-2025 14:23:03

Добрый день! Подскажите, кто-то принимает медь во внутрь? Капсулы, таблетки

@Ксенаида

Сообщение #561728 от 25-09-2025 14:35:27

Ну да, чем больше белка, тем вреднее для почек, не спортсмену на 0.8 белка на кг веса

У нас в обычной жизни дефицит белка.

frappuccino

Сообщение #561739 от 25-09-2025 14:40:28

Добрый день! Подскажите, кто-то принимает медь во внутрь? Капсулы, таблетки

В пептидах пшикают и вкалывают

Анна

Сообщение #561750 от 25-09-2025 14:44:38

В пептидах пшикают и вкалывают

Это да, но смотрю есть еще и в том же солгаре медь, вот и ищу проверивших

Elina

Сообщение #561754 от 25-09-2025 14:46:32

Это да, но смотрю есть еще и в том же солгаре медь, вот и ищу проверивших

Пила, не поняла зачем 😄

Elina

Сообщение #561755 от 25-09-2025 14:46:56

Вернее, не ощутила эффект

Anna

Сообщение #561788 от 25-09-2025 14:59:55

Добрый день! Подскажите, кто-то принимает медь во внутрь? Капсулы, таблетки

Я принимала хелат меди. На коже действия не заметила, но ушло несколько седых волос. У меня генетически должна быть очень поздняя седина, поэтому я посчитала что мои волоски - от дефицита меди. И правда, все ушло. Муж попробовал, разумеется без эффекта, он седой практически со школы).😁

Natalia

Сообщение #562386 от 25-09-2025 19:09:35

У нас в обычной жизни дефицит белка.

Ешьте на здоровье

@Ксенаида

Сообщение #562452 от 25-09-2025 19:45:23

Ешьте на здоровье

Даже добавляем))

ВБ

Сообщение #562513 от 25-09-2025 20:00:29

Добрый день! Подскажите, кто-то принимает медь во внутрь? Капсулы, таблетки

Я сейчас начала медь пить капсулы . Медь хелат бесглицинат 3 мг.

ВБ

Сообщение #562516 от 25-09-2025 20:01:39

Медь пила два года назад когда седеть начала. Выдернула их новые не появлялись год примерно. Сейчас опять заметила седые волоски.

ВБ

Сообщение #562517 от 25-09-2025 20:01:55

И биотин тоже начала

Hiken

Сообщение #562578 от 25-09-2025 20:35:13

Сдайте общий анализ крови+белок, ферритин, Вит д, ттг и т4. И поймете почему сыпят волосы. Причины могут быть разные. Может по белку не добираете, может и железо, а может и щитовидка давать такой эффект

У меня как раз из-за низкого витамина д был сильный волосопад. Назначали фортедетрим, уровень поднялся до нормы. Сейчас опять волосы как грива)

•

Сообщение #562872 от 25-09-2025 23:39:24

Друзья, пожалуйста, у кого опыт с БАДами Зубаревой? Про пробиотики здесь в чате нашла, а вот по поводу других?

Elina

Сообщение #562961 от 26-09-2025 03:35:24

Друзья, пожалуйста, у кого опыт с БАДами Зубаревой? Про пробиотики здесь в чате нашла, а вот по поводу других?

Советовали и витамин Д3 этого производителя. Видела иныормацию