Как на этой дозе чувствуется голод? На долго насыщает ?
Пересчитала в боте калорийность на свой немного сниженный вес , 1186 кк насчитал)) ну собственно да, я на таком калораже (1100) и худею обычно, на 1200 на месте топчусь
Слушаю второй день тётю на Ютубе, которая похудела на 94 кг после 50 лет. Там 6 летней давности ролики . Я вообще её и несколько лет назад слушала, но сейчас снова заслушала)) интересная женщина)
Белок 4 яиц на завтрак+ протеиновые супчики. Вроде неплохо, но могу у сына из его банки протеина тырить
Никогда не слышала про нее. Как-то давно в книжном попала книга Миримановой😄 и прочла про эту систему, так зашло что даже похудела на этой системе на 10 кг, но это было давно, сейчас у меня такое не работает.
Ютуб схожий контент сам же выдает. Это он мне ее подкинул после того, как я смотрела Анастасию О, которая похудела на 70 кг после трёх (!!!) бариатрий и на последнем этапе на уколах была (правда , в последнем виде заявила, что уколы нет , не главное, хотя ранее хвалила эффект))) Сейчас она вещает, что смогла наконец прийти к осознанности в зависимости от пищи. Вообще с ужасом слушала ее влог последний🙈 как всю жизнь она маниакально борется с жиром. Предыдущие ее видео как то не так нервротично выглядели. В комментах ей настрочили что до своих 60 она похудела то на уколах, но почему-то сейчас про них молчок, ранее признавала, что мол перестали работать. Так а что ей держит аппетит - вопрос ...
Тоже наблюдаю за одной, худела на уколах с маленького веса, хотя что в этом такого 🤷🏻♀️ никто же не осуждает, но они сами преподносят это будто это что-то запрещенное, видимо курсы продавать надо.
Мне интересен опыт любой, близкий/ подобный моему или прям с огромного веса)) я и проект Жонамен из Казахстана, где 200 кг толстяки худеют, смотрю периодически)))) вдохновляет!!!