Но ужин может быть и запечённые ребрышки
Главное чтобы белок было в норме 👌🏻
И жидкий хлеб 😁
Как на этой дозе чувствуется голод? На долго насыщает ?
Да пока не поняла отличий. Часть дня спала ибо режим сбился, ночью пила Атаракс. Ещё дни эти😏 вообще нервничаю, пытаюсь устроиться на работу и ничего приличного найти не могу чтоб хоть не ниже мой старой работы ЗП была ((
Пересчитала в боте калорийность на свой немного сниженный вес , 1186 кк насчитал)) ну собственно да, я на таком калораже и худею обычно, на 1200 на месте топчусь
Пересчитала в боте калорийность на свой немного сниженный вес , 1186 кк насчитал)) ну собственно да, я на таком калораже (1100) и худею обычно, на 1200 на месте топчусь
Пора снижать 😄
Белок 4 яиц на завтрак+ протеиновые супчики. Вроде неплохо, но могу у сына из его банки тырить
Слушаю второй день тётю на Ютубе, которая похудела на 94 кг после 50 лет. Там 6 летней давности ролики . Я вообще её и несколько лет назад слушала, но сейчас снова заслушала)) интересная женщина)
Как зовут ?
Белок 4 яиц на завтрак+ протеиновые супчики. Вроде неплохо, но могу у сына из его банки протеина тырить
Только большой вопрос есть ли в этих супчиках указанное количество протеина в реальности) блогер Жжгись регулярно проверяет протеины и батончики , и почти везде производстводители врут )) Суп такой и каши пробовала тоже, когда не было еды на работе. Но лучше, конечно, сварить дома. Не сытные вообще 🙈 ну я вообще супами не наедаюсь
В целом, понимаю что на сильном дефиците сижу
Если что, тут 16107 шагов за день показывает
Стараюсь в обед за час 10 000 пройти
Шагов
Бегом что ли бежите?🙈
Никогда не слышала про нее. Как-то давно в книжном попала книга Миримановой😄 и прочла про эту систему, так зашло что даже похудела на этой системе на 10 кг, но это было давно, сейчас у меня такое не работает.
Ютуб схожий контент сам же выдает. Это он мне ее подкинул после того, как я смотрела Анастасию О, которая похудела на 70 кг после трёх (!!!) бариатрий и на последнем этапе на уколах была (правда , в последнем виде заявила, что уколы нет , не главное, хотя ранее хвалила эффект))) Сейчас она вещает, что смогла наконец прийти к осознанности в зависимости от пищи. Вообще с ужасом слушала ее влог последний🙈 как всю жизнь она маниакально борется с жиром. Предыдущие ее видео как то не так нервротично выглядели. В комментах ей настрочили что до своих 60 она похудела то на уколах, но почему-то сейчас про них молчок, ранее признавала, что мол перестали работать. Так а что ей держит аппетит - вопрос ...
Тоже наблюдаю за одной, худела на уколах с маленького веса, хотя что в этом такого 🤷🏻♀️ никто же не осуждает, но они сами преподносят это будто это что-то запрещенное, видимо курсы продавать надо.
Мне интересен опыт любой, близкий/ подобный моему или прям с огромного веса)) я и проект Жонамен из Казахстана, где 200 кг толстяки худеют смотрю периодически)))) вдохновляет!!!
Мне интересен опыт любой, близкий/ подобный моему или прям с огромного веса)) я и проект Жонамен из Казахстана, где 200 кг толстяки худеют, смотрю периодически)))) вдохновляет!!!
Я люблю смотреть Доктора Назардана😄 там шоу по строже и пациенты под 300 кг.
Но вот последний влог этой Насти прям взволновал. Все с психологическими проблемами. Но тут как-то четко стало понятно, что вот даже похудев некоторые не будут никогда , похоже, счастливы и психологически устойчивы. 3 раза резать желудок и после этого все равно поправляться - это очень отчаянно 😳 удивляет, что, по ее словам, ничего не болело и не болит в ЖКТ... Верится с трудом
Наверное, холостой мужчина 😁 и как успехи на таком питании?
Всем привет
Вот это вы спринтер) У меня 6000 в час еле набирается, наверное
Ну всё я отработала!
По традиции 😄
Смотрю у нас людей прибавилось в чате.😁
Опять белочек
Да, Инсудайв творит чудеса 👍
Да традиции не изменяю!🤣
Да последнее время очень хочется.