Может я и жду, но это прям пугает что мало полезных веществ во мне.😁
Можно подключить добавки, протеин. Хотя витамины тоже усваиваться будут хуже, без Жиров и тд. Надо есть 🤷🏻♀️
Добрый день, или у кого то утро. У меня пустая неделя. 😔 Из за воскресного шашлыка и алкоголя. Был привес +1, 8 С понедельника пока отвес -1, 3. Т. Е ещё надо -500 скинуть до воскресного веса. Сегодня поставила укол, повысила дозу до 0,75. Не стала пока до 1 повышать посмотрю как 0,75 будет работать.
Да блин обидно так, один день расслабилась выпила и просто неделя в никуда ушла. Прям настроение портится. Походу не успею я до июня увидеть 99. Хотя осталось 4 кг всего до первой цели.
Я в целом скидываю медленно, думаю такими темпами 3 кг в месяц уйдет, если прям вообще не нарушать, но это очень сложно 🤣
У вас вес небольшой, поэтому и медленно. На фото вы очень стройно выглядите)
Да тоже верно, но как написала выше набирается он очень быстро 😤 и это даже если не обжираться сильно. Ну лицо у меня худое, весь вес в животе и ногах