Нет аппетит не повышен, иногда грешила , было ДР, тортик и много фруктов, каллораж в пределах 1400-1500.Все считаю. Пока оставить дозу 0.75?
Погрешности в калораже значит есть. Если вес растет то это значит только одно, нет дефицита.
Сейчас 109, а был 123, первые 10 кг ушли очень легко
Тогда Вы что-то неправильно считаете в боте. Не может он выдать 2100 на такой вес
Добавьте ходьбу. Попробуйте один день белковый для раскачки.
Вес не растет стоит можно сказать на месте +- 800 грамм
Решила вообщем в августе с мини отпуска вернусь и пойду на йогу
Я пока не хожу в зал и тренируюсь дома. Купила я значит гирю и нашла в ютубе тренировки дома с гирей. Я так не потела в зале как с гирей 🤯 это так тяжело, я в шоке.