Не слышал что бы на говядине и скумбрии худели)))
Дело в колличестве. В скумбрии полезные жиры к примеру и белок в говядине.
вот говядина и скумбрия, регулярно
Дело в колличестве. В скумбрии полезные жиры к примеру и белок в говядине.
Согласен . Есле вам ок небольшие порции более калорийного пролуктв то все супер тогда
На самом деле не важно что кушать просто есле продукт калорийный то порция очень не большая должна быть. Мне рекомедовали сьедать больше кролика вместо стейка говяжего и палтус например вместо скумбрии и лосося.
Палтус тоже достаточно жирная рыба.
вот говядина и скумбрия, регулярно
У вас и картофель я там вижу -ну я вам просто завилую ...я би ничего не скинул )
Палтус тоже достаточно жирная рыба.
Палтус 120 ккл лосось 250 ккл
Скинули бы, на дефиците
Как вы кролика готовили?
Скинули бы, на дефиците
Вот я дифицит и держал как мог))) тут каждому свое
У вас и картофель я там вижу -ну я вам просто завилую ...я би ничего не скинул )
Все можно есть. Абсолютно
Я ни с кем не спорю просто про себя расскащал)
Вот я дифицит и держал как мог))) тут каждому свое
Ну да, некоторым проще на низкокалорийном питании, но побольше. В целом можно и на бигмаке похудеть, только один в день, в этим сыт не будешь
Так мы не спорим, мы общаемся)
Я кролика тушу в сметане он калории от этого только набирает и становится совсем не диетическим а гоаядину ем просто отварную
Я кролика тушу в сметане он каллории от этого только набирает и становится совсем не диетическим а гоаядину ем просто отварную
Кролика тушим в растительном масле с овощами(диетичиское блюдо) очень люблю. А говядину (стейки моя слабость) вообще не диетические поэтому 1шт в неделю даже по достижении целевого веса .
Кролика тушим в растительном масле с овощами(диетичиское блюдо) очень люблю. А говядину (стейки моя слабость) вообще не диетические поэтому 1шт в неделю даже по достижении целевого веса .
калорийность сметаны 200 ккал, калорийность растительного масла 900 ккал
калорийность сметаны 200 ккал, калорийность растительного масла 900 ккал
Я обжариваю иначе не вкусно а потом тущу в воде
Масло само не ем
Зато в говядине 0 углеводов и даже жареная она весит всего 168 ккал, что делает её идеальным диетическим продуктом
Зато в говядине 0 углеводов и даже жареная она весит всего 168 ккал, что делает её идеальным диетическим продуктом
Телятина
Зато в говядине 0 углеводов и даже жареная она весит всего 168 ккал, что делает её идеальным диетическим продуктом
Говядина будет по калорийней -только вирезка филе миньен более диетическая
Говядина будет по калорийней -только вирезка филе миньен более диетическая
До 380 ккал, но ведь стейк это грамм 150
Ещё полезнее
Я худею всю жизнь ))) уже скоро сам могу книгу до диетологии начать писать)))
То есть даже не 1/4 дневной нормы
Я худею всю жизнь ))) уже скоро сам могу книгу до диетологии начать писать)))
Меня смутило то, что Вы от мяса набираете вес
То есть даже не 1/4 дневной нормы
Но есть еше общие рекомендации красное мясо 70 гр в день )
Меня смутило то, что Вы от мяса набираете вес
Я от мяса в большей мере и мучное намного меньше набрал 137 кг
Я от мяса в большей мере и мучное намного меньше набрал 137 кг
Ппц