Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Наталья

Сообщение #1021042 от 18-07-2026 14:54:32

Пойду тоже сделаю 😋

Elina

Сообщение #1021383 от 18-07-2026 17:19:12

Какой аппетитный

лиლ

Сообщение #1021388 от 18-07-2026 17:20:19

сан себастьян сами готовили? можно рецепт?)

Наталья

Сообщение #1021412 от 18-07-2026 17:26:44

ПП вариант самого нежного чизкейка Сан Себастьян , мой идеальный десерт: сладко, вкусно и никаких угрызений совести КБЖУ на 100 гр: 194.5/6/10.2/5.9 Ингредиенты: - творожный сыр 450 гр - натуральный йогурт 200 мл - кукурузный крахмал 1 ст.л - яйца 3 шт - сах.зам по вкусу - ванильный сахар 1 ч.л

Наталья

Сообщение #1021413 от 18-07-2026 17:27:04

Я вот по такому готовлю

Людмила

Сообщение #1021440 от 18-07-2026 17:41:42

Напишите рецепт, пожалуйста, как делать джерки?🙂

Проще простого☺Куриную грудку режете на кусочки. И потом добавляете любимые специи, соль, соевый соус все по желанию. Раньше я замачивала на ночь а сейчас прям 15 мин и все- в сушилку. Первые 3 часа 45 гр, следующие 4 часа 65 гр, и ещё 4 часа 70 гр.

Людмила

Сообщение #1021444 от 18-07-2026 17:42:31

Тоже захотелось горошка☺

Lena 💗

Сообщение #1021451 от 18-07-2026 17:45:35

Всем привет! А стоит себя как-то ограничивать в арбузе? Я могу съесть за вечер весь целиком 😂 Как посчитать его калораж?

SvetlanА

Сообщение #1021456 от 18-07-2026 17:47:43

Всем привет! А стоит себя как-то ограничивать в арбузе? Я могу съесть за вечер весь целиком 😂 Как посчитать его калораж?

Взвесить и посчитать)

Ольчик

Сообщение #1021462 от 18-07-2026 17:51:04

А можно рецепт плиз?

Лиза

Сообщение #1021463 от 18-07-2026 17:51:07

Всем привет! А стоит себя как-то ограничивать в арбузе? Я могу съесть за вечер весь целиком 😂 Как посчитать его калораж?

100г 30ккал

Лиза

Сообщение #1021478 от 18-07-2026 17:57:03

Сегодня уговорила мужа заехать в лидл. Взяла себе протиновых пуддингов и йогуртов- пока немного отдыхала- минус 4 штуки- ребенок приложился. Видимо надо было коробками брать.

Less ^^

Сообщение #1021504 от 18-07-2026 18:07:48

Подскажите, вы употребляете калораж, который программа расчитывает? Или кушаете меньше, на свои 800, например

SvetlanА

Сообщение #1021515 от 18-07-2026 18:14:27

Подскажите, вы употребляете калораж, который программа расчитывает? Или кушаете меньше, на свои 800, например

В местном Боте рассчитываем и на этот калораж едим. Если наелись сегодня меньшим количеством, насильно не пихаем.

Lena

Сообщение #1021516 от 18-07-2026 18:14:36

Подскажите, вы употребляете калораж, который программа расчитывает? Или кушаете меньше, на свои 800, например

У меня меньше получается, чем рассчитано ботом

Less ^^

Сообщение #1021517 от 18-07-2026 18:15:15

У меня меньше получается, чем рассчитано ботом

А сколько у вас выходит реально съесть?

Наталья

Сообщение #1021518 от 18-07-2026 18:15:46

У меня меньше получается, чем рассчитано ботом

Ну и ешьте меньше, главное белок старайтесь добирать

Lena

Сообщение #1021523 от 18-07-2026 18:19:27

А сколько у вас выходит реально съесть?

В среднем около 1000, рассчитано 1400+

Лиза

Сообщение #1021531 от 18-07-2026 18:24:39

Подскажите, вы употребляете калораж, который программа расчитывает? Или кушаете меньше, на свои 800, например

Мне бот считает 1250 примерно, ем 1400-1600-1800

Less ^^

Сообщение #1021533 от 18-07-2026 18:25:13

Мне бот считает 1250 примерно, ем 1400-1600-1800

У вас хороший аппетит) А вес уходит?

Лиза

Сообщение #1021535 от 18-07-2026 18:25:40

У вас хороший аппетит) А вес уходит?

Не особо 😂😂

Less ^^

Сообщение #1021537 от 18-07-2026 18:25:57

Не особо 😂😂

Ну логично тогда)

Less ^^

Сообщение #1021540 от 18-07-2026 18:27:04

Не особо 😂😂

Когда ешь на малое количество 800-1000, страшно, что при отмене сама такой калораж не выдержишь ((

Julia

Сообщение #1021542 от 18-07-2026 18:28:14

Доброго вечера)) не уверена что в правильную ветку🤔 врач рекомендовала колораж больше чем местный бот. Кого слушать?🫣 что посоветуют опытные. Месяц на тирзетте 2,5

Лиза

Сообщение #1021543 от 18-07-2026 18:28:28

Когда ешь на малое количество 800-1000, страшно, что при отмене сама такой калораж не выдержишь ((

Ну так вы ж не собираетесь после отмены худеть. Мне на поддержание бот считает 1800

Лиза

Сообщение #1021545 от 18-07-2026 18:29:36

Доброго вечера)) не уверена что в правильную ветку🤔 врач рекомендовала колораж больше чем местный бот. Кого слушать?🫣 что посоветуют опытные. Месяц на тирзетте 2,5

Если вас не устраивает темп сброса веса- ешьте меньше. Если не лезет еда- то насильно есть не нужно. Отсутстаие аппетита долго не продлиться

SvetlanА

Сообщение #1021569 от 18-07-2026 18:45:10

Когда ешь на малое количество 800-1000, страшно, что при отмене сама такой калораж не выдержишь ((

На поддержание калораж больше.

SvetlanА

Сообщение #1021570 от 18-07-2026 18:45:32

Доброго вечера)) не уверена что в правильную ветку🤔 врач рекомендовала колораж больше чем местный бот. Кого слушать?🫣 что посоветуют опытные. Месяц на тирзетте 2,5

Бот слушать)

Людмила

Сообщение #1021586 от 18-07-2026 18:52:03

Всем привет! А стоит себя как-то ограничивать в арбузе? Я могу съесть за вечер весь целиком 😂 Как посчитать его калораж?

Я сьела вечером 4 больших куска, вкусный зараза, в туалет три раза уже сходила😂Завтра посмотрим на весы.

Evgeniia

Сообщение #1021595 от 18-07-2026 19:00:51

Проще простого☺Куриную грудку режете на кусочки. И потом добавляете любимые специи, соль, соевый соус все по желанию. Раньше я замачивала на ночь а сейчас прям 15 мин и все- в сушилку. Первые 3 часа 45 гр, следующие 4 часа 65 гр, и ещё 4 часа 70 гр.

Спасибо большое ☺️