Я про рыбу имела ввиду. Но и хлеб вечером нежелательно уже
Это полуфабрикат продаётся замороженный. Вот его в аэрогриль и готово
Я настолько люблю соленые арбузы, что свежими их почти никогда не ем😂как покупаю в сезон арбуз, режу на ломтики, складываю в контейнер, посыпая солью, перекладываю укропом и лепестками чесночка немножечко. В холодильнике на несколько дней, потом ем))
Купите псиллиум, он есть в порошках и в капсулах. В капсулах удобнее принимать, только надо обязательно пить воды побольше, а порошок для добавления в выпечку хорошо.