Почему-то эта дозировка часто считается такой), но надо постараться перетерпеть, делать полезные перекусы.
Да сметана вроде не вредно. В калорийность всё равно уложилась. Насчёт дозы 0,5 читала... коварная доза) но сегодня, на второй день норм.
Милые худеющие люди, подскажите мне, что за фигня происходит, уже 3 месяца Колю Велнию, начинала с 0, 25, потом 0,5 второй месяц уже, а вес растет как на дрожжах, больше стал чем было до уколов.. Аппетит снизился, но пивко как пила до уколы 1 раз в неделю, так и выпиваю по выходным.. Такое ощущение что на уколах пиво перерабатывается в жир, и он ложится на бока и живот.. Катастрофа просто..
Милые худеющие люди, подскажите мне, что за фигня происходит, уже 3 месяца Колю Велнию, начинала с 0, 25, потом 0,5 второй месяц уже, а вес растет как на дрожжах, больше стал чем было до уколов.. Аппетит снизился, но пивко как пила до уколы 1 раз в неделю, так и выпиваю по выходным.. Такое ощущение что на уколах пиво перерабатывается в жир, и он ложится на бока и живот.. Катастрофа просто..
Судя по всему, калории вы не считаете, в этом и ответ
Милые худеющие люди, подскажите мне, что за фигня происходит, уже 3 месяца Колю Велнию, начинала с 0, 25, потом 0,5 второй месяц уже, а вес растет как на дрожжах, больше стал чем было до уколов.. Аппетит снизился, но пивко как пила до уколы 1 раз в неделю, так и выпиваю по выходным.. Такое ощущение что на уколах пиво перерабатывается в жир, и он ложится на бока и живот.. Катастрофа просто..
А куда же пиву ещё откладываться? Не в мышцы же)
Милые худеющие люди, подскажите мне, что за фигня происходит, уже 3 месяца Колю Велнию, начинала с 0, 25, потом 0,5 второй месяц уже, а вес растет как на дрожжах, больше стал чем было до уколов.. Аппетит снизился, но пивко как пила до уколы 1 раз в неделю, так и выпиваю по выходным.. Такое ощущение что на уколах пиво перерабатывается в жир, и он ложится на бока и живот.. Катастрофа просто..
А почему пиво не должно перерабатываться в жир? Так оно и есть
Ну так дотуколов пила и была в одном весе, а сейчас расту как на дрожжах
Калории не считаю, ем 1-2 раза в день: гречку с фаршем или курицей, щи постные, салат овощной, омлет и тд.. Т.е питаюсь правильно.. Считала изначально свои калории по еде, меньше 1500, а должно быть 1800
И даже когда планируется пиво, калории в еде сокращаются в 2 раза, что бы с учетом пива было не больше 1809 кл
Калории не считаю, ем 1-2 раза в день: гречку с фаршем или курицей, щи постные, салат овощной, омлет и тд.. Т.е питаюсь правильно.. Считала изначально свои калории по еде, меньше 1500, а должно быть 1800
Для абсолютного большинства из нас - это набор. В лучшем случае поддержка, если вы высокая.
И даже когда планируется пиво, калории в еде сокращаются в 2 раза, что бы с учетом пива было не больше 1800 кл
1800 это слишком много
И даже когда планируется пиво, калории в еде сокращаются в 2 раза, что бы с учетом пива было не больше 1800 кл
Какой у Вас рост?
165
А вес был 118 стал 122
165
1800 даже для поддержания веса очень много для Вас.
1800 это слишком много
Калькулятор калорий так рассчитал
Наш?
Я ежедневно ем 1300 кл
Нет Фит
Нет Фит
Он лишку считает. С ним только поправляться можно
Ваш 1901 рассчитался
Нет, времени нет на это
Ваш 1901 рассчитался
Не может быть! Если только Вы написали супер высокую активность
Нет, времени нет на это
А как же Вы знаете сколько калорий едите?)
Ольга, на основании введенных данных: Пол: Женщина Возраст: 43 года Вес: 120.0 кг Рост: 165.0 см Процент жира: 0.0% Уровень физической активности: Минимальный Цель: Снижение веса Индекс массы тела (ИМТ): 44.08 — Ожирение Ваши рекомендации по питанию: Формула Харриса-Бенедикта: 1878 ккал Формула Миффлина-Сан Жеора: 1855 ккал Формула Оуэна: 1657 ккал Формула ВОЗ/ФАО/ООН: 2297 ккал Формула Шофилда: 1819 ккал Среднее значение: 1901 ккал Целевая калорийность: 1616 ккал (Целевая калорийность — это рекомендованное количество калорий, которого вам следует придерживаться для достижения поставленной цели. Мы заботимся о вашем здоровье и благополучии, поэтому стараемся предложить вам наиболее подходящее значение.) Распределение БЖУ: Белки: 121 г Жиры: 45 г Углеводы: 182 г Советы для снижения веса: 1. Отслеживайте свой прогресс: Подсчитывайте количество потребляемых калорий каждый день и сравнивайте его с вашей целевой калорийностью. Это поможет вам следить за своим прогрессом и вносить корректировки в диету при необходимости. 2. Соблюдайте баланс: Помните, что качество потребляемых продуктов также важно. Постарайтесь включать в свой рацион разнообразные продукты, богатые питательными веществами, чтобы ваше питание было полноценным. 3. Поддерживайте активный образ жизни: Включайте в свой режим физическую активность, так как это поможет увеличить калорийный дефицит и улучшить результаты похудения. 4. Пересчитывайте свои данные при необходимости: Периодически пересчитывайте свою суточную норму калорий, особенно если ваш вес или уровень физической активности изменятся. Это поможет вам поддерживать оптимальный режим питания для достижения ваших целей похудения. Совет на каждый день: Позитивный настрой важен для достижения целей. Подписывайтесь на канал О толерантности и терпимости и наслаждайтесь смешными и мотивирующими мемами! Пользователей бота: 13055 Бот произвел 24606 расчётов за все время. 🔍 Хотите глубже понять, как устроено похудение без мифов и крайностей? Подписывайтесь на Telegram-канал «Калории & Похудение» — там всё про подсчёт, дефицит, БЖУ и безопасный семаглутид: 👉 https://t.me/+_PWiSNtNFfFlYTRi Чтобы начать заново, нажмите или введите /start
Нет, времени нет на это
Если на это нет времени, то невозможно утверждать, сколько вы едите
А как же Вы знаете сколько калорий едите?)
Я же считала изначально месяц целый
Ольга, на основании введенных данных: Пол: Женщина Возраст: 43 года Вес: 120.0 кг Рост: 165.0 см Процент жира: 0.0% Уровень физической активности: Минимальный Цель: Снижение веса Индекс массы тела (ИМТ): 44.08 — Ожирение Ваши рекомендации по питанию: Формула Харриса-Бенедикта: 1878 ккал Формула Миффлина-Сан Жеора: 1855 ккал Формула Оуэна: 1657 ккал Формула ВОЗ/ФАО/ООН: 2297 ккал Формула Шофилда: 1819 ккал Среднее значение: 1901 ккал Целевая калорийность: 1616 ккал (Целевая калорийность — это рекомендованное количество калорий, которого вам следует придерживаться для достижения поставленной цели. Мы заботимся о вашем здоровье и благополучии, поэтому стараемся предложить вам наиболее подходящее значение.) Распределение БЖУ: Белки: 121 г Жиры: 45 г Углеводы: 182 г Советы для снижения веса: 1. Отслеживайте свой прогресс: Подсчитывайте количество потребляемых калорий каждый день и сравнивайте его с вашей целевой калорийностью. Это поможет вам следить за своим прогрессом и вносить корректировки в диету при необходимости. 2. Соблюдайте баланс: Помните, что качество потребляемых продуктов также важно. Постарайтесь включать в свой рацион разнообразные продукты, богатые питательными веществами, чтобы ваше питание было полноценным. 3. Поддерживайте активный образ жизни: Включайте в свой режим физическую активность, так как это поможет увеличить калорийный дефицит и улучшить результаты похудения. 4. Пересчитывайте свои данные при необходимости: Периодически пересчитывайте свою суточную норму калорий, особенно если ваш вес или уровень физической активности изменятся. Это поможет вам поддерживать оптимальный режим питания для достижения ваших целей похудения. Совет на каждый день: Позитивный настрой важен для достижения целей. Подписывайтесь на канал О толерантности и терпимости и наслаждайтесь смешными и мотивирующими мемами! Пользователей бота: 13055 Бот произвел 24606 расчётов за все время. 🔍 Хотите глубже понять, как устроено похудение без мифов и крайностей? Подписывайтесь на Telegram-канал «Калории & Похудение» — там всё про подсчёт, дефицит, БЖУ и безопасный семаглутид: 👉 https://t.me/+_PWiSNtNFfFlYTRi Чтобы начать заново, нажмите или введите /start
Так почитайте, там 1600 целевая)
Я же считала изначально месяц целый
Если вес идёт вверх - вы едите много. Без вариантов